今天我只想聊聊我昨晚困惑及今日所思：自我节奏认知
01案例回顾与自我询证：
在10.13日起我重新开始日更文章后，每天的生活愈发的规律，做事效率和对自我的把控也愈发的得心应手，就在昨天晚上，我更文时不再有以往行云流水的流畅感...
昨晚的文章《因为相信，所以看见》，尽管笔友们的回评给了我正向的认可和支持，同时我深切的感知到自身内在已经相较于往日多了一分“踌躇”。刚刚在尽力回想昨晚更文的2个小时里的状态该用什么词语来描述，是“踌躇”。
为什么，我会在昨晚的更文过程中“踌躇”？
在深刻剖析昨晚的内在自我前，我先用文字梳理下“踌躇”的严谨定义：即为思维游离出写文的框架外，更有甚者，停下写文，在房间来回踱步，去思索我到底想写什么...这是我更文33篇以来从未有过的体验，这便是一份“踌躇”。
在昨晚和楚欣（一位好友）的聊天中我曾这样描述昨晚更文时的体验，本来是带着自身的问题来写这篇文章以寻求解惑，写着写着思绪却一再被外界打断，不，是我选择在更文过程一再跃入非本文目标的事情，这感觉像是在逃避着什么；我静心聆听内在的声音：我的身体像是在抗拒，在抗拒更文的过程...
我要通过这篇更文彻底厘清昨晚更文过程中产生的身体的抗拒和回避究竟是什么原因！
（今天本来打算写《素媛》的观后感，只是我深刻明白自己持续更文的目的之一，是为了通过日更文来厘清解决一个个内在的模糊和恐惧。）
一开始有在思考是不是因为周五周六晚过度疲惫导致的，毕竟本周开始每晚便是保持12点前休息了，周五周六例外；休息不足导致的意志力匮乏令我产生身体上的抗拒感？ 等等，在最近万维刚老师那里提到的意志力是一种情绪的产物，换句话说，当时情绪的高低决定了自己意志力的高低，要知道，周六的心情还是很好的...并且直到周日晚7点开始着笔更文前的一下午都在学习和笔记，内心是很平静的。而且周日晚7更文也是我主动选择的结果，也的的确确是我想要去通过更文来解决一个思索3天的话题。可是更文过程中的“踌躇”究竟从何谈起？
02节奏感
今天在脑海里猛然蹦出一个词语：节奏感。
我一直在思考的是周三周四周五的文章行云流水，更文过程是很舒服的，文章带给我的成长也是很好的，他们有什么特性吗？有，他们都是我早上起床洗漱后做的第一件事，而文章的主题性困惑也是前一晚早就拟定好了的，早上起床后去更文，深度认知自我只是一件顺其自然的事。而周六周日却是晚上更文，包括今晚。
之前有在一篇文章中看过如此描述节奏感的语句：一种身体的状态属性，渗于生活之中，不易觉察。我理解为节奏感是一种自我属性的日常习惯乐谱。
首先，你的节奏感可以理解为每日的行为为原点串联起的线性乐谱，而唯有合乎自身当下特性与合乎自身未来憧憬的乐谱，才可以称得上是好的乐谱，动听的歌谣。
那如何定义好的乐谱，动听的歌谣？三个字：悦己耳
拥有好的节奏感意味着你可以把控自己每日的生活，高效学习成长，对于拿结果，是顺其自然的罢了。
那如何去拥有好的自我节奏感呢？
03解惑并实践
再回到昨晚的案例中，我在晚上更文中出现了“踌躇”心理状态，原因是因为以往更文的高峰体验一直是在每日精神饱满、独我意识强烈的清晨造就的，而清晨的2小时用来反思自我，厘清解决内在困惑和恐惧，是我当下节奏感的一部分，而在周六周日却因为情绪波动而导致日更文习惯的变动，相当于过去江湖上的“自废武功”。
同时我也在思考，自我当下的良好节奏感，是依循当下内在的身体、心智、目标三方面调节而成，我现在需要做的不仅仅是保持现有良好的节奏感习惯，更重要的是，要每日不断内省反思的是如今的整体日常节奏是否可以依循目标而去做周期性的升级提升。
举个例子，如今我能保持的是每日2小时的日更文，来做到每日回看过往和眺望未来，也可以保持每日至少1小时纸质书阅读和一页笔记。同时我本周需要提升的节奏便是：
周壹本的阅读系列节奏的培养：通过每周一本书籍的学习（读完，思维导图，读书会群演讲，更文书籍随笔）来倒逼自己系统的输入，我本周便是给自己设立第一本书籍《巨婴国》。
每天一篇英文日记，浅谈今天的感受，更文后用电脑写出来就好。
就先这两个节奏吧，本周要调整加入的节奏。
我喜欢这种感受，一切学习皆为用。
我曾经做到的，便是我可以做到的；我相信我可以做到更好。
笋鸦，3年半完成自我救赎与超越
7年重塑家族命运轮回轨迹
我将终其一生，通过写作，心理学与深度自我认知与践行来拯救更多困厄迷茫的灵魂。
自助者助人，助人者自助。
这是我的自传第34篇
无戒365日更训练营19天。
我明天的更文想要思考探索的问题是：
未来是由内在的自我边界决定的，—自我实现预言
