主要内容：基于心理学视角的自我探索与认知；（1.心理学科普2.自我认知3.生涯规划）
视频：人工智能与我们的职业规划
1.心理学科普
心理是脑的机能；
健康的定义：身体上没有疾病，心理上和社会上的完满状态；
2.自我认知探索（主体）
自我认知的五个维度：兴趣（喜欢做什么）、性格（适合做什么）、能力（擅长做什么）、价值观（想要什么，在心目当中由轻重之分的部分）
自我探索练习（1）自问自答
——做什么事情经常让你忘记时间？
——报名参加了哪些社团，为什么参加？
——感觉你最向往的三种职业？这种职业的哪些特征吸引了你？
霍兰德职业倾向量表自己下边有时间可以做一下；
回答10个情商测试题：
1-5 BBABD 6-10 CCADB
——105fen
能够把自己情绪向上发展的人都是高情商的人；
羡慕——》亲近
影响力的实质：能够自如调节对方的情绪；
拆分开来，任何能力都可分为：知识、机能、才干（个性、品质）
能力=能否完成一件事情的证明（速度和质量是其评价标准）
企业关心的是能力产生的价值；
自我探索（6）写一个成就故事（情形、任务目标、采取的行动态度、取得的结果、分析其中所反映的个人技能）
价值观冲突举例：高收入与工作稳定性
3.生涯规划
小视频：时光神偷
假设有80岁生命，总共29200天，已经用去多少天，还剩下多少天？
良好的目标特征：
以结果而不是以行动来表述的；
是可度量和定量化的；
钱多事少离家近，工作轻松没人管；
十年画像
从被动学习到主动学习的转变
从未成年人到成年人的转变
校园人到职场人的转变；
了解自己、了解社会、了解职业
