感赏儿子今天天气变冷了又下这么大的雨，仍按时放学回家，没有让我担心；

感赏儿子回家时买的梦龙冰棒总记得给我留；

感赏今天儿子洗澡的时间提早了。而且洗澡时将手机＂大方＂地放在床头柜，而不是像以前拿到浴室了（他怕父母趁他不在时拿走手机）。

感赏今晚儿子与我共进晚餐。吃晚饭时，叫他一遍，过几分钟他就来了。

感赏老公出差辛苦，早出晚归，用心做事，全力拼搏；

感赏自己在儿子递来冰棒时高兴地对他说：“妈妈舍不得，只有儿子记得买这么好的冰棒给我吃！”儿子听了也开心。

感赏自己知道儿子在玩游戏时，只去提醒了一次，然后带着耳机听课程，做好该做的事，心态越来越平和，感觉越来越放松。

感赏自己看到孩子，慢慢有了点喜悦的心情。眉头舒展，面露微笑，由心而发。

投射儿子玩游戏注意休息眼睛，经常出来走动，多喝水；

投射儿子养成良好的生活习惯，每天早点睡觉不熬夜；

投射儿子天天开开心心快快乐乐。

投射老公工作顺利，心态平稳，和我一起快快学好课程。

投射自己在做好工作、照顾好家人的同时抓紧时间学习课程，管住嘴，持续做好打断和停止舒缓与接纳。