今天打算好下午带女儿去看哆啦A梦，结果2点钟了手头事还没做好，不由得很烦躁。

事实:计划内的事没做好。

情绪:焦燥，着急。

意图:不想耽误陪女儿看电影。

决定:将电影票改订到3点半，定下心来，1小时内完成工作。定下心后不到1小时就完成了，很开心的陪女儿去看电影了。

丰盛日记:

我拥有坚持到底的行动力，最终总是能很好的完成。

我拥有不期待别人，而是靠自己的积极主动争取机会的信心。

我拥有乖巧懂事的女儿，在家复习好功课才和我一起去看电影。