今天一天自己不知道是怎么回事，从大早上起来，一直到现在，整个人感觉都不是很好，特别烦躁。

把闺女哄睡着，躺在床上，回忆一下今天自己的状态，进入反思状态。

为啥会这样？这是首先需要弄明白的。

第一，可能这个坏情绪从昨晚就已经开始了。只是我没有发觉罢了，还任由其发展。

昨晚收到单位主管领导的微信，让我整理一些表格数据资料，而且要的还比较急。因为家里电脑坏了，在手机上整理又太慢，而且不方便，索性自己就请其他人帮忙弄了。然后草草交差完事儿。

第二，自己的计划有点被打乱的感觉。（因为昨天就已经打算今天去我妈那串亲戚，送八月十五礼，老公不在家，自己只能骑电动车带着闺女和礼品，很吃力。）

第三，假期要结束了，单位通知要开始上班了，假期综合征？（明天开始正常上班。）

第四，请人帮忙整理的东西自己也没仔细查看，有两处对不上，被领导两次回头询问，最后还是由于家里没电脑，是领导帮忙弄好的，心里有一种失落感。

第五，心里对领导有点小意见，明知道家里没电脑还布置一大堆活，就跟故意难为人一样。

第六，哄完闺女睡觉，自己不小心也睡着了，一觉醒来发现都十一点多了，日更还没完成呢。

想明白使心情烦躁的原因，自己就一条一条的对照自己的心理和行为。还是觉得大部分是由于自己的原因造成的，不应该把坏情绪把自己带跑偏了，什么事情都怪别人。

而且领导交给自己的工作，不管什么困难，都应该想办法无条件完成，而不是以自己的理由和借口推脱责任和为自己的不认真找借口。

想明白这一切，心里似乎轻松多了，尽管现在已经很晚了，但自己还是如负重释的长出了一口气。并决定以后不管面对什么：

首先，要冷静，控制好情绪，不能让坏情绪左右自己，甚至让它影响到自己，更不能波及无辜。

其次，具体问题具体分析，不能一竿子打死。

第三，一码归一码，不能什么事情都怨别人。

第四，自己分内的事情自己想办法克服困难亲力亲为，不麻烦他人。

第五，及时调整自己的身心状态，用积极乐观的态度去面对一切事情。

反思完毕，心里终于舒服多了。此刻，决定戴上耳机，听首舒缓的音乐，好好放松一下心情，明天以最好的状态投入到接下来的工作当中。