话题：如何克服人际交流中的焦虑？ 召集人：邓子
参与人：不如跳舞、崔律美美哒、佩佩、彭飞舞等。
内容记录：
话题背景：
初入职场的小白，在工作过程中发现自己与同事，领导，家长等交流时会有一些焦虑和不顺畅。
参与人建议：
1.参加拆书帮，成为拆书家；
2.提高专业技能，建立自己的专业权威；
3.多看一些交流、心理学类书籍；
4.与拆书帮小伙伴们交流，多参加一些活动；
5.在家以录视频或照镜子的方式进行练习；
6.多观察。见人说人话，见鬼说鬼话。
7.到陌生环境时穿一件新衣服；
8.回想或想象自己做的好的时候的样子；
9.每天赞美一下自己；
10.转变心态；
11.抓住一切机会去尝试。
话题总结与个人心得：
很高兴在这次拆书帮成长大会的尾声里认识了这么多爱好学习且热心肠的小伙伴，因为是带着这个问题来参加此次活动，所以决定在最后不管怎样都要问出来。通过此次话题征召和大家的集思广益之后，我好像找到了解决之道，感恩这次的成长大会，在今后的日子里我将带着这些idea去克服目前遇到的小小挫折，希望以后能和拆书帮小伙伴们共同成长~谢谢。
