昨天听了一本书，名字叫做《4点起床，晨型人时间管理术》。书中的很多观点都深深引起我的共鸣。
一直以来对于自身现状的不满，对于未来的迷茫，对于大儿子教育的困扰，经常让我深陷焦虑之中。38岁，青春年少已远去，垂垂暮年还未到。慕然回首，人生就在混混沌沌之中已入中年。多少个日夜辗转，不甘自己的人生就这样蹉跎而过，想要做点什么来改变，改变一下自己人生的轨迹。即使此生不能成就什么伟业，亦无法再倒回少年时代实现自己年少时的梦想，却至少可以让中年以后的人生不再虚度。往常，每当想要改变，脑海马上涌起万千头绪，一时不知该从何开始，如何开始。三分热度一过，生活又回归如初，继续蹉跎度日。
直到昨天听了这本书——《四点起床，晨型人时间管理术》我突然意识到，其实我可以从早起开始改变，并且马上就可以开始！
于是，我昨天给自己定了今天早晨五点的闹钟。今早五点，闹钟准时响起，对于习惯七点起床的我，五点睡意还是很浓。我先不着急让自己马上坐起来穿衣，而是躺在床上，闭着眼睛，用双手来回搓一搓面颊，脸上有了热乎乎的感觉以后，再睁开双眼，感觉清醒了许多，心里略微挣扎过后，我做起来穿衣下床。儿子们还在卧室呼呼。简单洗漱过后，我轻轻走到厨房给自己做了一杯淡盐水，小口喝下，唤醒肠胃。再用破壁机把早餐要喝的红枣豆浆预约好。五点半左右，我准备去家附近的森林公园运动一小时。走出家门，我感受到平时熙熙攘攘吵吵闹闹的小区此刻如此静谧，空气都格外清新起来。五点半的马路上也不似平常的车水马龙，而是偶有车辆经过。这一刻早起给我带来的拥有一切的感觉真的无比美好。
大约十五分钟左右，我走到公园里。不同于小区和马路上的静谧，此刻的公园里已经人来人往。仔细观察一下，来早起锻炼的，还是以老年人居多。只有很少的如我差不多的中年人，和零星的活力满满的年轻人。我庆幸自己刚入中年，就意识到早起锻炼的好处。同时也感叹羡慕能够早早养成早起运动习惯拥有八块腹肌的年轻人。我想起我的爷爷，自我记事起早晨我就没有见过正在起床的爷爷。每天我睁开眼睛的时候，爷爷不是已经早早起床去锻炼，就是已经锻炼完回到家开始收拾家里或者帮奶奶做饭。数十年如一日，从来没有见过爷爷赖床的时候。即使现在已经八十多岁的年纪，爷爷仍然坚持着早睡早起锻炼身体的规律生活，身体康健。我也要向爷爷学习。
由于很久没有运动了，第一天早起锻炼，我选择先散步。六点半左右，我开始往回走。路上经过早餐店，给儿子们买了早餐，又给自己买了两个紫薯。回到家里七点整，我蒸上紫薯，开始我日更的第一篇文章——《38岁，我决定开始做个晨型人》。
是的，我决定从今天开始，改变以往混乱的作息，早睡早起，做一个晨型人。《晨型人的时间管理术》书中说，熬夜可以做的事情，早起一样可以做，但是早起可以做的事情，熬夜却做不了。早晨4点-7点的三个小时，和晚上9-12点的三个小时，虽然都是一样长的三个小时，但是对于工作来说，效率却大相径庭。不知道大家是否有这样的感觉，每天结束一天的工作下班回家，做饭，辅导孩子，直到晚上孩子睡了，才感觉到了一天中真正属于自己的时间。有时也很想利用这个时间学习提升自己，但是刚拿起书看一会就感觉昏昏欲睡，强迫自己勉强学习也是效率低下。有时候就受到手机推送的时事热点的诱惑开始刷手机，一波又一波永远没有尽头的短视频的刺激，让我们把睡眠时间延后一点，再延后一点，最终不知几点才终于恋恋不舍地放下手机，决定睡觉，但此时兴奋的大脑却不能马上平静下来进入睡眠状态，于是一夜辗转反侧久久无法安睡，也可能刚入睡不久就到了该起床的时间，身体自然也极力抗拒，赖在床上到出门的最后一刻，于是匆匆忙忙的被时间追赶的一天又开始了，如此，我们的生活便陷入这样的一个恶性循环。
我决定要跳出这个循环。你愿意和我一起做出改变吗？
今天开始，做个晨型人，并且重拾年少时的梦想——写作。今天是我开始日更的第一天。我深知，开始容易，坚持难。尤其是对于我这种凡事三分钟热度，半生庸碌的中年人。
且拭目以待吧，加油，杨儿。
