在小时空里买了《撕之秘籍》的微课，是张德芬的好gay友Ting主讲的，哥们儿声音挺好听，每次听着听着就睡着了，也没有做笔记，所以暂时这个课还没有起到任何理论上的作用，只是稍微有点儿勇气敢去撕一下了。但是，听过几节课，觉得哥们儿挺有才，说话也是逻辑清晰，想着什么时候有时间去这哥们儿开在上海的死亡体验馆玩玩儿。推荐给所有跟我一样害怕冲突，不敢撕，也不懂如何正确地撕，并撕出水平撕出高度的人们。
我不敢撕，是因为觉得自己愤怒的样子很丑，出于装逼的需求，我是不允许自己那么丑的。这就有一个概念问题，我把撕等同于爆发愤怒了，所以我压抑我的愤怒，不能让它出来，于是不敢据理力争，也就是不敢撕。其实，撕不过是客观地表达自己的想法而已，和爆发愤怒是不一样的。看看，多少问题都是因为自己理解错了一个概念而把自己憋死的呢。
让我认识到这个问题是今天看到芳芳分享的关于撕的文章，具体写的啥我不记得了，只记得两个人互相表达不满，其实其中有很多自己的投射。看完之后就很想痛快地跟人撕一场，然后姐姐就给我发了消息，这算不算心想事成呢，哈哈。我说我在看《性金钱暴食症》这本书，可是这是看的第二遍还是看不懂，姐姐说下周一不是有这个工作坊嘛，你这是执念，读书真没用，我就想机会来了，一阵小兴奋呢，我说“哦，你这话说的太绝对了，不是书没有用，是有的人不懂思考，才会觉得书没有用，如果真的没有用，那王老师的知识哪里来的？我相信聪明的人都是懂阅读的人，爱阅读的人”，觉得自己好刻薄哦，而且最近特别想说刻薄的话。姐姐就发了和芳芳的聊天记录，芳芳也说她很少看书，然后就是另一个心理咨询师朋友，然后抬出来王老师，我就更兴奋了，“我们俩在讨论的东西，你为什么抬出他们来佐证你的观点，是因为你觉得在我们意见相左时，需要他们来支撑你的理论吗？那我可不可以猜想你这个行为本身是跟哪里学来的的？当有人与你意见相左时，你要抬出另一个人来与你是同一感觉，同一个战壕？”大概反正就讨论了一些这个，并问出了和原生家庭的关系，姐姐说你不要随意猜测，其实还有更刻薄的话没说出来，当别人面说这样的话，觉得自己好刻薄哦，那一刻其实也没有享受这样的刻薄。我如果决定争执时，是属于伶牙俐齿咄咄逼人型的，并且一眼能看出说什么话能堵住别人，觉得这个东西有好有坏吧。大多数时候都是懒得说话，只在旁附和着说“啊，是吗，真的吗，是是是，对对对，真的耶，哇，”之类的感叹词，现在突然鼓起勇气，表达不同意见的感觉有兴奋，也有内疚，兴奋是做了因为不敢而不愿意做的事，内疚是我依然在跟人表达意见时，不停地寻找突破口，跳开问题本身而对人进行软攻击。好啦，我就承认现阶段我是个说话刻薄的人。
任何事情都带着觉察，想做就做，接受自己，接受背后的罪疚惧。想撕就撕也不是谁都能做到的，首先要了解撕的正确概念，其次要能提起勇气去撕，然后就是要承受撕之后的情绪。哎，我这儿没有答案，自己看书或者听课找去吧。
