今天是又又出生第57天,现在是周五早上8:40,今天的简书日志写得比较早,希望后面可以固定到每天早上来写,早晨的光线好、空气好、心情和状态也很好。之前阿姨在每次拖到晚上至少还有阿姨看着娃,我开始补作业似地补日志,但昨晚9点左右还在喂奶,我是躺着喂奶把日志写完的,所以一定要调整到早晨。
就像宝宝也是每天早上状态很好,吃完奶眼睛就睁得大大的,好像准备好要起床了。我们早晨的标准流程是:
1.开窗通风:开窗帘,让光线进来让宝宝感受到天亮了,开窗通风;
2.刷牙洗脸:如果宝宝不哭闹,可以把宝宝放在床上放儿歌给她听,然后自己刷牙洗脸,再来给宝宝刷牙洗脸,宝宝的刷牙就是刷刷舌苔和牙床。
3.吃早餐:宝宝的早餐就是补充剂,每天维生素D滴剂(黄色)和维生素AD(绿色)滴剂交替吃。爸爸妈妈这时可以交替去吃早餐,或爷爷奶奶来轮流看一会儿~
4.晨间活动:可以给宝宝看黑白卡,距离吃奶间隔如有30min了就可以给宝宝做个被动操啥的。总之让宝宝充分活动,玩得越嗨一会儿玩累了哄睡越快。
今天早晨又又基本按照这个节奏,有了这个节奏和规律就比较好带,这也是网上流行的E.A.S.Y.模式,即Eat(吃)、Activity(玩)、Sleep(睡)、You(宝妈自由时间)不过宝宝也不是每次吃完都有力气活动,有时候吃完也就困了直接睡了。相信随着宝宝越来越大,也会越来越有规律。
今日份小可爱
第一个Easy模式里的Sleep只睡了大概15分钟吧,醒来眼神有点呆滞,我和她爸就坐在床上看着她,又爸把又又的小手抓住,让她疯狂挠头的小手安静一会儿。昨晚是我和她爸一起带娃的第一个晚上,我是已经习惯了分段的睡眠和宝宝是不是发出的哼唧声,有时候哼唧得很厉害但其实并没有醒。但是她爸就还没有适应,说一边是宝宝的哼唧声,一边是我的呼噜声,此起彼伏,他昨天的白天本来就够漫长的了,再加上一个漫漫长夜,说自己感觉过满了24小时,睡眠碎得一塌糊涂。
梳理了几条育儿注意事项,时刻提醒自己:
1.首先照顾好自己。虽然有了母亲的角色,但我们首先是我们自己。昨天下午午觉醒来后照顾娃没注意午睡发型已乱,头上还挂着眼罩,看上去邋里邋遢。娃虽小,但也是有意识的,不能从小给她树立这样的榜样。所以先照顾好自己:保持心情愉悦;保证休息充足,白天娃睡觉时也跟着补几觉,以弥补晚上的睡眠不足;多喝水,按时吃饭吃点心,注意营养均衡;吃完饭就刷牙戴牙套,在家也要注意形象。
2.耐心识别宝宝需求。宝宝现在小只能用哭来表达需求,一定要耐心面对宝宝的哭闹,识别宝宝是因为饿了、困了还是拉了或者其它原因而哭,宝宝不会无缘无故哭,也不要把宝宝的哭闹当作麻烦,这是宝宝在跟我们沟通,在表达他们的需求,一定要对宝宝有耐心,也要对自己有信心。
3.学会放手适当依赖家人。虽然妈妈对宝宝的影响最大,但是宝宝的成长过程中还有很多重要他人,不要什么事都靠自己,学会与家人分工,适度依赖家人,让每个人都能或多或少参与到宝宝的成长和照护中来,需要严谨细致但不要过度小心谨慎而让自己精神压力过大。
日志写得断断续续,现在已经是下午13:28,宝宝刚吃完奶仍然哭闹,我以为还没吃饱给泡了60ml奶粉,谁知不好好吃依然哭,其实是太困了,这时候及时哄睡比给宝宝加餐吃得更饱更重要,仔细想来让宝宝吃更饱其实是我们的需求,我总以为吃饱点宝宝一觉睡得久这样我们中午也能好好休息一下,这样就忽视了宝宝最真实和迫切的需求。
好了,也抱了15min应该睡熟且消化了,准备让宝宝躺下睡,我们也午睡啦~继续加油鸭!