当我们设计一个图纸，或进行一项复杂的工作，经过了几个小时的努力，发现却毫无进展，感觉就是不出活儿，这是为什么呢？
天天上班下班忙这忙那，匆匆忙忙几乎累成狗，到一个月下来，好像居然也没什么可圈可点的事情，家里外面一塌糊涂，女朋友也对自己不满意，分明忙了一个月，却感觉什么都没干，或者能想得起来的干得漂亮的事一件都没有。
大脑昏昏沉沉，好像就是不灵光，想事情想不明白，做设计没有创意，天天犯困，脑子里一大堆的待办事项没有头绪，感觉非常无助。
实际上，这些问题，体现出的，就是时间没有效率。针对这些问题，我们有三个对策来解决。
对策一，好钢用在刀刃上。
对于所有的人来讲，一天24小时中，有效率的时间各不相同，有人可能是白天，有人是晚上，有人可能是上午，而有人可能是下午。
把最好最有效的时间用到干重要的事，干难做的事，就会大大提高你的工作效率。
而多数人的做法是，不知道自己什么时候是效率高的时候，也不关注这个问题，所以往往会在大脑最不适合的时候，去做最难最重要的事，导致没有效果，进而会导致心情沮丧，恶性循环。
还有些人，把效率最高的时间，用于做那些不带来价值的，不重要的事情上，白白浪费了最好的时间，剩下的垃圾时间去做该做的事，却没有效果了。
比如高效时间跟一场球赛不期而遇；
高效时间跟一部电视剧不期而遇；
高效时间跟朋友的一个饭局不期而遇；
高效时间跟女朋友的约会不期而遇；
你会作何选择呢？
最常见的情况是，很多人会把高效时间用在了自己喜欢的事情上，而这个自己喜欢的事情，又不是什么重要的，有价值的事。
把高效时间用在重要的事情上，是高效能人士的铁律，谁也不能抢去他们的高效时间段。
要想把高效时间用到重要的事情上，有两件事要做：
- 找出高效时间
- 找出重要的事
如何找出高效时间呢？其实这件事非常简单，只要试试就知道。就是在不同的时间段做相同难度的事，看看自己的成绩就大致能知道。
其实我们凭感觉也能对高效时间有个大致的了解，一般来讲，低效时间，大脑容易犯困，反应也比较慢，注意力容易分散。
通过大概1周左右的自我试验，基本就能找出自己的高效时间。
通常，多数人的高效时间会在早晨别人还没醒之前，或者晚上夜深人静的时候，这两个时间段，没有外界的干扰，也最容易出成果。也有人会在上午，甚至有人是在下午。
在高效时间段，只要2小时左右，就能完成4个小时甚至更多时间才能完成的工作，所以，如果把高效时间给浪费了，差不多就把一天大半时间浪费了。所以，高效时间段绝不能以任何借口用于做不重要的事情。
如何找到最重要的事呢？
首先，问自己一个问题，什么是重要的？
然后，再问自己一个问题，什么是更重要的？
最后问自己，什么是最重要的？
通过这三个问题，把自己要做最重要的事找出来。
不过，也许有人可能仍然还是觉得没谱，这里还有一个方法。
写出所有你觉得很重要的事情来，然后从中选出20%来。
再从这20%中，选择出20%来。
从剩余的20%中，再选出20%来。
最后剩余的，就是对你最重要的。
这件对你最重要的事，很可能是你意想不到的。
只有找对了你的重要事项，才能把时间用到刀刃上。
我们知道，苹果公司只做一种手机；
我们也知道，微软是靠windows系统发家的；
只做一件重要的事，才能做好。
好，上面我们找到了最重要的事，也找到了自己状态最好的时间段，那么就在最好的时间段去做最重要的事。
对策二、身体可能是你低效的拦路虎。
如果大脑经常昏昏沉沉，状态不佳，有人可能误以为只是疲劳，这种状态下，可以去医院看看是不是有血糖的问题，多数人往往不会去想是不是身体的问题，实际上保持一个良好的身体状态，让大脑获得充分的营养非常重要。
在刚吃完饭的时候，血液会去到胃里消化食物，此时大脑的血液供应就不太充足，这时候就不适合动脑筋想问题。另外，如果血糖偏低，实际上也会影响大脑的思考。
大脑中的工作区如果存有大量的问题，也会严重影响大脑的运行，所以必须把大脑的问题清空，记录到清单中去，让大脑一次一事，满负荷去处理问题，而不是存储问题。
通过冥想的方式，可以更好地清空大脑，让大脑获得很好的休息，也就可以让大脑在更好的状态下工作。
所以，第二个策略是，让我们的时间高效，其实可能要从身体层面让大脑获得更好的工作状态。
对策三、化零为整，合并同类项。
在学习工作中，我们的时间往往被“撕碎”，甚至我们自己有把自己的时间“碎片化”的倾向。比如一会儿接一个电话，一会儿去跟一个同事沟通，一会儿看手机回复微信。
在不同的工作之间频繁转换，耗费了大量的转换成本。把自己的时间撕成了碎片。
所以，我们可以采用合并同类项的办法，把类似的工作放到一起集中去做，比如电话可以集中打，微信可以集中回复，邮件可以集中统一查阅。这样，就把你的时间化零为整，提高时间的效率。
对策四、记录时间。
我们之所以干了一个月，不知道自己干了什么有价值的工作，完全是因为我们对时间缺乏敏感度。时间悄悄被消耗，而我们却一无所知。
我们平常的很多行为，其实是自动完成的，当想去卫生间的时候，不会想着从哪条路去，去多久，在哪个位置方便这些问题，去卫生间完全是自动的行为，这就是习惯。我们生活中有很多这样自动完成的习惯，并不为我们感知，而这些自动完成的动作所花费的时间，也会悄悄地溜走，不为我们注意。
比如有些人喜欢去卫生间看手机，一不小心就过去了半小时甚至1小时，这个时间完全是无意识花掉了。当一个人的这些自动消耗掉的时间多了，工作以及其他有效时间就变少，每天可能不知不觉就到了下班时间，也干不出多少活。
要想知道时间都去了哪里，就一定要记录时间。通过记录时间，提高自己对时间的敏感度，你会很清楚从家到地铁需要多长时间，从地铁到单位是多少时间，从单位去某地办事需要多长时间。你可以找到自己的时间黑洞，分析时间的消耗，进而改善自己的时间利用方式。
综上，四步解决高效时间利用问题。
