5月是一个多雨的季节，气温变化很突然，今天是艳阳高温，次日便可能是一场大雨后的降温，在外学习，携带衣物的计划总赶不上天气的变化，外感是一个因素，更重要的是在外的饮食......老友相聚，啤酒，海鲜，撸串...........作为从事健康管理又相对自律的我都控制不住美食的诱惑或者说面对友人的邀请多少会盛情难却.........结果便是胃出了状况，身体是最不欺骗人的，于是这一周我都在与我的胃做深度的交流........
刚开始两天的脘腹胀痛，只能吃健脾胃的食物，于是我选择八珍糕磨成粉与葛根粉调服。
每天喝玫瑰花饮，疏肝理气，
同时配合精油进行腹部按摩，我选择薄荷2滴+甜罗勒1滴+生姜2滴+5毫升甜杏仁油，按摩后再用艾灸包热敷腹部，一天2次，当日便有明显缓解，连续两天检查，在第三天不适感完全消失。
欧薄荷Peppermint (胡椒薄荷）
拉丁文名：Mentha piperita
唇形科，主要产地：法国、美国
蒸馏法全株萃取
淡柠檬色至橄榄绿色
主要化学成分：单萜醇50%（薄荷脑）
单萜酮40%（薄荷酮）
生/心理用途：
1.既清凉又温热，对外伤有止痛作用
2.养肝利胆，也可对呼吸系统有通窍镇咳作用
3.可用于消化不良，平衡消化系统与神经。
4.激励免疫力，提神醒脑，气味较浓烈，注意用量。
精油能量：清明思绪，提振精神，让人看清事物的轻重缓急，找准节奏和定位，不迷失方向，坚持信念。
安全须知；
用量过大引起失眠，不适合孕妇、癫痫病、心脏病患者，以及正在进行自然顺势疗法的患者。
生姜Ginger
拉丁文名：Zingiber officinalis/Zingiber officinale
姜科 主要产地：印度，中国，马达加斯加
蒸馏法根茎萃取
热性精油（温热）
颜色淡黄或绿色液体。颜色因产地不同而有所不同。非洲产地的颜色较深厚重。生姜精油接触空气后会变粘稠，颜色越来越深（树脂化作用）气味微辣的木材味。
主要化学成分：倍半萜烯55%（姜烯30%）
单萜烯，单萜醇。
生/心理用途：
1.适合长期保养，调理所有寒湿问题。促进循环和排毒。消炎止痛，对各种扭伤拉伤，关节疼痛有很好的作用。
2.健胃，补强消化系统，通气除腹胀
3.止吐，可用于晕车/船/机
4.强化性功能，补阳强肾
5.养肝利胆，行气解郁，清除自由基，抗癌可搭配意大利永久花与大西洋雪松。
精油能量：增强毅力和韧性，适合外墙中干的人。
安全性较高，长期适量无害。
甜罗勒，在此方案中是个补充和助力，因为没有豆蔻和芫荽和茴香，于是选择甜罗勒做补充，为了让精油分子更丰富，更多元吸收，达到协调作用，在有限的精油中选择甜罗勒，本身它就是个全科医生，同时也对胃肠有一定的作用。
