家训早起(早起第4天)

关于早起的话题一直被很多人提到。包括那些很勤奋努力的人,他们都有早起的习惯,很多作家早起写作,似乎杰出人物都早起。

现在有早起打卡群,不过让我有早起行动的原因,是我前段时间看了一本书,是一个日本人写的。他写的书中提到他们家有一个家训,只有六个字,“早起、劳动、正直”,我看到这个地方停了下来,开始思考早起这个问题。


1.

作家本人就是一个科学家,也是个作家,为什么他们家家训里面,居然把早起作为很重要的一项呢?我想一定是有他的道理的。

还有一个日本作家佐藤也写过一本书叫做《晨间日记的奇迹》,早起写作给他的生活带来很大的改变,简直是奇迹。具体内容我没有看过,但是早起被反复地提到,村上春村似乎也写过他早起写作的事,所以引起了我对早起的重视。

但是我一直没有早起的习惯,我都是睡得比较晚起来也比较晚,一起来匆匆忙忙地就赶去上班,早晨就跟打仗似的,踩着点到公司,有时还会迟到。

睡得晚,白天有时候也会有点困,我老妈一直跟我说晚上最好10点半睡觉,这个时间睡觉是美容觉,脸色各方面都会好一点,但是我觉得这有什么关系,一直不以为然。现在因为决定要早起,逼迫着我晚上必须要早一点睡,早晨才起得来。


2.

礼拜二开始我的早起计划,第一天起来是有点困难的,计划闹钟一响立马起床的,闹钟我设在7点半,闹钟响了以后我依然在床上,然而躺到我平时的时间早了十分钟后,虽然才早了十分钟,但是也稍稍有一点点的充裕时间,不那么匆忙了。写作化了5分钟时间。

第二天,我把闹钟时间提早了半个小时,设成7点,比以前提早半小时,晚上11点睡,闹钟响了,我依然继续睡,最后是7点半起来。我平时都是7点半闹钟,7点45分起,10分钟搞定一切,7点55出门。那相当于比平时还是早起15分钟,比第一天又提早5分钟,有进步,把房间收拾一下以后,在阳台里稍微坐了一会儿,写作10分钟。阳光暖暖地照在我身上,感觉很好。

第三天,闹钟响起的时候,把又躺了十五分钟起来,比前两天又有一点进步,7点15分起床,比前一天又提早了15分钟,比以前提早了半个小时,然后我就在阳台里,写作了十分钟,一边想一边写的时候,感受着当下的那种幸福的感觉,写下昨天晚上所想到的问题和今天我要做的一些事情,感觉这一天我都充满力量。

今天是第四天,晚上10点半就睡了,到6点半时候就自然醒过来了,然后7点钟闹钟响的时候,我就准时起来了,比前一天又提早了15分钟,我有充足的时间来写一篇文章,因为一直给自己一个计划,每天要写一篇文章,但是很多时候我是到了晚上快睡觉时候,还是没有完成,这样早上我就把这个任务完成了,关于写作这方面我就没有什么压力了。今天写了2000字,晚上再修改一下就可以了。

3.

早起还有好处,让我便于思考一天要做的事情,我白天工作上要完成的事情,把任务列一下,然后一天以后看看我这些任务有没有完成。这样一天都充满计划性,而不是那种匆匆忙忙的感觉,做到哪里算哪里,毫无计划的。

因为早起,我的生活节奏重新作了调整。充足的八小时睡眠以后,整个脸色精神状态也会有一个很大的改观,浑身就会充满着力量,看世界的眼光也会不一样,觉得那么舒服,那么的美好,看每样东西色彩都比以前要鲜艳,就像我昨天早晨,当我骑着自行车出门的时候,觉得阳光照着周围的行道树,一切都是那么清新自然。鸟儿的歌声那么优美。不匆忙的感觉真好。

下班的时候,精神状况一直也挺好,中午也没有打瞌睡。我下班时候看到太阳的时候,阳光比平时更加光芒四射,把天空的上半部分都包围了,特别耀眼特别夺目的感觉,难道是昨天的阳光比较特别一点吗?还是因为这几天连续有很好的睡眠,很好的休息呢?



我要把这个早起的习惯好好地继续下去,早起给我带来一种美好的感觉,让这美好的感觉印在我脑海里,每天可以愉快地早起,而不是艰难地早起,可以自自然然地习惯早起。

小小的改变,也会给你整个生活带来一个不一样的改变哦!

今早居然还有时间画了下面的漫画,第一次画这类生活漫画,挺有趣的,昨天之前我还没想过可以这样画呢!

图片发自简书App

掌控情绪(早起第三天)

晨间日记的奇迹(早起第五天)

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