一、今日计划

我今天的任务根据优先级安排如下：

1.阅读永澄文章

预计成果：脑图1篇

预计时间：1h

实际时间：1h

执行情况：不能好好地去理解，总觉得出现了什么问题。

最终成果：脑图1篇

2.挑战200本书

预计成果：听书笔记2篇

预计时间：1h

实际时间：1h

执行情况：顺利完成

最终成果：笔记2篇

3.健身

预计成果：跑步10km

预计时间：2h

实际时间：2h

执行情况：完成

最终成果：跑步8km

二、今日回顾:

亮点及原因

1亮点1：

2原因分析：

经验封装

结合前面分析的原因，可以封装的经验有：

成就：

经验方法：

不足及原因 

1.今天遇到什么问题

状态不好。一早上开始，身体就出现不舒服的情况，不能投入就去。

（1）表面问题

我的身体问题。

（2)实际问题

静不下心来，做什么都好急，没劲。

(3)错误假设

以为合理安排了生活。

2.原因

没有意识到自己回出现这种情况。

3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎么样？

觉得好累，只想睡觉。一整天都提不起劲。

4.改进

状态不好，也要把该干的事情干完。

三、工作记录：

上午

阅读永澄文章

完成听书笔记1篇

下午

跟标书进度

晚上

跑步