曾经有一段时间，我的孩子脸色总是黑黄黑黄的，而且抵抗力也不强。作为母亲的我难免担忧。直到后来，我这样做了，孩子的脸色不仅仅渐渐地好转，连食欲也变好了不少，抵抗力更是比原来好。今天，我把这个方法分享给需要的人，希望能帮到更多的人。

        其实，方法很简单，但需要坚持至少一个月以上，而这个方法需要用到的材料就是苹果。

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苹果的功效：1、增强免疫系统，养肝护肝，解毒。坚持每天吃苹果，可以少生病。

                      2、健脾益胃，养心安神。孩子的脾胃好了，食欲也会更好。

苹果的营养：苹果含有丰富的人体必需的微量元素，有镁、硫、铁、碘、锌等，还有大量的粗纤维，能够促进人体新陈代谢、肠道蠕动，润泽肌肤。

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那么，怎样弄给5个月以上的宝宝吃呢？我们可以这样做：

1、准备一个勺子，削掉苹果皮，用勺子轻轻地刮，刮出苹果泥给宝宝吃。每天吃半个苹果就可以了。

 2、用榨汁机榨汁，取汁去渣，给孩子喝半个苹果的果汁即可。

 3、吃几天苹果泥，再吃几天苹果汁，以此类推，交叉着吃。这样孩子比较能够坚持，不会天天吃而觉得腻歪了。