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精神中的自己，现实中的自己。
裸奔的自由的自己，穿衣服的社会人的自已。
空想的自己，实干的自己。
他们在遥遥相看地招手示意。却都坚守着自己的阵地，不肯跨越一步。正好赶上一个阴雨绵绵的冬天，想冬眠的身体，被不断撕裂而涣散的自己。
｛如果能不被感受帶跑，當下該做什麼馬上去做，在做的過程中，內心的力量會出來，也會越來越清晰。本質來說，就是兩個核心：一個是覺知，即觀；一個是實踐，即行。就是《心經》開篇說的：觀自在，菩薩行！｝-宋光铭
在生活里修行。不是说遥远的苦行僧的修行，而是把自己的精神照进现实。
昨日，在她向我恼怒时，我也心生愤怒，默不作声。想起三个字“逆菩萨”。只是去关注她恼怒的内容，而不要把注意力过多集中在她一时的情绪上。她的情绪于我毫无意义。我却要在她无常的情绪里内耗自己的精力，不值得。关注内容，人不知而不计较，人知就去纠正就好。
真誠面對自己，不要自我欺騙。自省、自律、自強，才能達到自立、自主，最終達到自在！
这是宋老师训戒中的一段话。他说自省、自律、自强是一连贯的过程，缺一不可，停留在哪里都不是完成。自己好像经常停留在自省那一步了，只有自省，不去行动，会累积很多很多的郁结。那还是不自省的好，尽管麻木，但是有麻木的清静。
新的一天
忘记过去好的、坏的
用心去做一件又一件小事
在其中融入心的晶莹
化成一个个
闪闪发光的珠子
珠子串连起来
串联的线是生命线
等离别时
把躯体留下
带着珠链离开
最近被诗人小裴和深白熏陶着，有了一颗诗心。
这篇文字的结语：不按部就班的生活，混乱而纯粹。