很久以前，在知乎上有人提出了一个很火爆的问题：”要怎么样努力，才能成为很厉害的人？“让我印象最深刻的是一段这样的回答：
“改变自己是非常、非常、非常痛苦的。我能看出自己一腔热血的优点，自然也就知道自己孤僻懒散自以为是的缺点。方法很多，不过我不确定我吃不吃得了苦，但在成为最厉害最厉害的道路上，我愿意与最真实的自己独处，停止感动，与之共勉。”
今天想跟大家聊一聊：自律 “Self-Discipline”，简称:DSP。所谓的自律就是在没有人现场监督的情况下，通过自己对自己的要求，将被动变成一种主动，并且不受外界约束喝影响，自发性的去约束自己的一言一行，从而达到最终的目标。
关于自律
他是怎么做到？
谷歌有位高级工程师，叫马特.卡茨。
他给自己定下了一个30天改变的计划，每天做一些之前未能坚持的事。比如：每天骑自行车上班，每天步行10000步，每天拍一张照片，写一本5万字的小说；不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因… 可以说这份计划充满了挑战性，做不到自律的人势必无法完成。
但马特坚持了下来，30天后，昔日那个肥腻的宅男工程师不见了，他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。心理学家曾经总结过这样的规律：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
的确，大部分人都想在自己的身上被贴上“自律”的标签，所以在一开始的时候，人们总是会带着一腔热血和满满的自信开始去做一件事，但是一旦自己的舒适圈被用力的撕开之后，大多数人都没有办法去面对。
每个人都有自己的舒适圈，大部分人是不愿意放弃这样的舒适圈，因为他们知道当自己的舒适圈不再存在时，他们会十分痛苦。但我认为，如果有一天你的舒适圈会害死你的时候，等到那个时候，你的痛苦便会被放大到极致。
成功从来不是偶然
娱乐圈有位“开挂明星”，叫彭于晏。
说到彭于晏，有人喜欢他的外貌，有人喜欢他的作品，有人喜欢他的阳光。出道近八年，他一直不温不火。因为小时候的他身高158cm、体重70kg而被人称为“小胖墩”。后来通过自律成功逆袭为健身达人，目前有着8块腹肌的他更是圈粉无数。
彭于晏，是个值得敬佩的角色。在他进入娱乐圈后，一直认真的对待自己的每一个角色。
有人说：“彭于晏每拍一部电影，都会解锁一个新技能。”
拍《海豚爱上猫》他获得海豚训练师的资格认证；
拍《听说》花了三个月学会了手语；
拍《我在垦丁天气晴》时，他学会冲浪；
拍《激战》他和真正的拳击手练打三个月，练到体脂只有3%，学会了综合格斗，巴西柔术和泰拳；
拍《黄飞鸿之英雄有梦》学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳；
拍《破风》他每天骑行六七个小时，全香港的山被骑了个遍，考到了场地专业赛车手证；
拍《湄公河行动》他学会了泰语、缅甸语、射击，参加了泰国皇家御用保安的特训。
在这些作品中，《翻滚吧！阿信》是他的翻身之作。为了这个角色，彭于晏每天训练12个小时，练了6个月，吃了8个月的水煮餐，最终练到体脂率6%。
有人曾问彭于晏，现在的成功是如何取得的，他淡淡的说了一句“靠运气吧！”
在一旁的梁家辉指正他：
“你不要老说运气运气，你现在的一切，都是靠你的努力得来的。”
深以为然。
成功哪有那么多的幸运，哪有那么的偶然。只不过是因为别人付出了不知道多少倍的努力才取得的。
肯吃苦的人
会比别人拥有的更多
自律，并不难养成，只要你清楚的知道自己要做什么，并下定决心做好吃苦的准备。
当然有了肯吃苦的决心还是不够的，还要规划好自己每天的待办事项，清楚的知道自己今天要做什么，什么事情是当天必须完成的，什么事情是可以宽限完成的。
我有一个习惯就是当天会列好自己第二天需要做的事情，也就是：TO DO LIST。 这个习惯是我在公司工作这一年的时间里养成的习惯。不得不说，这是个好习惯，而且如果能够坚持下去，你会发现，你每天真的可以做很多事情。
当然，有了自己的TO DO LIST，但却未按照计划去执行的话，那就毫无意义了。
自律，不是一天就能养成的，这的确需要下狠心，要对自己够狠。那么总有一天，你会享受自律带来的快感。
偷懒和找借口
是自律的天敌
不要总是为自己没有完成的任务找一些毫无相干的理由。没有完成的事情已经是既定的事情，既然没有完成，就要去分析没有完成的原因是什么？
是因为一些不可抗拒的因素导致，还是因为没有安排好时间。只有清楚的知道这些原因之后，下次你才会知道怎么做能避免。
想要拥有自律的人生，对很多人来说并不是件简单的事情，甚至是痛苦的。但对我自己本身来说，在变得更好的路上，这样的痛苦是难免的。我的人生谈不上十分自律，但终归还算是过的比较紧凑，偷懒的时刻也难免会有，但目前能做到80%的自我约束。我个人认为自律是需要付出很多代价，最重要的就是要能吃苦。
这两天有些朋友看了我的公众号文章之后跟我聊了一些东西。有个人朋友说：
感觉你留给自己的时间有点少，好像你把除了自己以外的事情都排的很靠前。
听完她这么一说，我想了一会儿，好像这样的生活状况对我自己自身来说其实还是满痛快的。
当然，我不否认，在一开始逼迫自己要去养成自律的习惯确实是十分痛苦的，但一旦习惯了一个习惯之后，慢慢的就真的会习惯，甚至会爱上那种每天都忙得不可开交的感觉。
写在最后
我始终认为所有的成功都不是偶然的。不要做欲望的奴隶，在变得更好的路上，我们注定要吃很多苦，流很多汗。我们总不能又渴望成功又懒散的一塌糊涂。
如果你想完成一件事，就要立刻行动起来，没有执行力的想法等于零。要记住，任何事都要先做出点成绩后再去强调自己的感受，否则生命里只有唧唧歪歪，怎么看都像是矫情。
此文献给所有努力奋斗的人，
愿我们都能拥有自律的人生。
您的用心留言
是我文章最美的亮点❤️
