经常有家长说宝宝脾气大，动不动就摔东西，大喊大叫，也不知道是遗传了谁，这可能是宝宝肝火比较旺，那么宝宝肝火旺究竟是什么样的呢？

1.肝火旺的宝宝呢一般睡眠质量都不会太好，入睡困难，熟睡以后呢翻来覆去。

2.不会管理和控制自己的情绪，容易暴躁发怒。

3.孩子爱揉眼睛，家长要警惕孩子是不是过敏性体质，其次呢就要关注是不是肝火旺。

肝火旺的孩子家长应该怎么去养护呢？

1.可以多吃些青色的食物。

2.可以多吃一些酸性的食物。

3.作息要有规律。

下面推荐一个简单的食疗方子：菊花竹叶汤。

准备菊花，竹叶加水，煮上五分钟就可以，这款汤有平肝降火作用，还要注意不要给孩子喝太多的凉茶，如果伤了脾胃，肝火就会更旺。