**一、咨询前 **
通过前几个月追逐各种技能的打卡营、微课营的学习后，发现我确实比起前勤奋好学了，可却不知不觉中陷入我一天到晚都在忙却没有忙出所以然来的困局中。我一直在问我自己：“我这么努力，我学到什么了？”似乎什么都没做，所谓的习惯我还是没有养成，所谓的技能我依然是门外汉，所谓的时间管理我依然在大把的浪费时间。于是开始对自己不满，对眼前的我的状态茫然不知所措。
经过长时间的焦虑，焦虑，再焦虑，我急切的想要找个人帮我梳理一下我的状态，否则我要疯了。这时我想到了Grace，于是果断和Grace联系是否愿意帮我做生涯咨询。当时我直接询问如何填写报名资料，她问我怎么不问价格，我说：“只要有收获，那就一定比我付的钱值得”。我们约好3.7晚上9点进行。
Grace是我参加1月份“不一样的31天”活动认识的，她是个很厉害的人，即使没有见过她也能感受到她身上充满了的正能量，她是个人成长培训师、认证项目管理专家、新加坡趁早读书会的会长、不一样的31天活动的发起人、做咖啡生涯咨询，还有我不知道的。她总会认真看我们的每日打卡并给我们点赞、时不时地给群里的小伙伴鼓励（创意群是我所有群里唯一充满活力的群）。
**二、咨询中 **
咨询开始前我好紧张，一晚上看着屏幕，连没陪儿子玩的心思都没了。不过咨询开始之后就好多了，虽我几乎在听，但Grace一直在努力引导我，后来也放清松了。
首先，Grace和我谈了她看了我介绍后的感想，然后帮我总结了几个我目前存在的问题，最后给我具有很强实施性的指导建议。就像医生一样帮我详细诊断后给我开出针对我“吃”的药方。
** 1. 关于努力了却没有结果 **
诊断：
盲目勤奋，看似兴趣爱好很多，也学习了很多，但实际上没有一个明确的方向和目标，也没有思考为什么要学。因此导致了焦虑。
药方：
1） 决定做一件事情前一定要问自己3个问题:为什么做这件事，你想解决什么问题？要怎么做？如果我做了我将会有什么样的收获？
不要看别人自律，你也跟着自律。照抄来的“自律”只是看似你自律了，但实际上你根本不知道你为什么要“自律”。这是一个很盲从的行为，比不做还要可怕，既浪费时间又浪费精力。
2） 我的触觉没有打开，获取知识的敏感度低。不能很好的消化网课老师讲的内涵。所以大课不适合我，适合一对一辅导。
3） 学习项目管理，构建自己的知识框架，逐渐丰富内容。
4）做的事情不求多，一年做好3件事就足够了。
5）培养拓展性思维。所谓拓展性思维就是同样的一种思考模式，通过举一反三，用在生活的方方面面，达到实践的最大化。不管是工作还是生活，为人还是处事的道理和方法根本上都是想通的。
** 2. 关于家庭的问题 **
诊断：
原生家庭给我打来了沉重的心理负担，同时也成了事情不能坚持或做不到的借口，在潜意识里用原生家庭作为为自己开脱的理由，认为自己因为不完整的童年，做不好是理所当然的。
**药方： **
- 大多人的童年都是有阴影，哪怕是成功的人。其实童年不完整并不可怕，可怕的是你陷在里面不出来。所以赶紧自我觉醒起来，让自己的内心强大起来，勇敢的放下并跳脱出这个困境，大步朝前走，成为你想成为的人。未来才是更重要不是吗？
- 不幸福的家庭往往会传给下一代，解释起来就是家风的传承，而家风就是你的家庭行为习惯，下一代通过耳濡目染的你习惯成为他们性格的一部分。所以，习惯的养成非常重要，这将影响对孩子的培养。
- 要爱自己，而不是对自己狠一点。因为这样会很容易陷入当没做到自我设定的标准后再给自己设定另一个标准，再没完成再设定另一个标准的无限循环中。努力觉察并跳出这个圈，否则会越来越自卑，甚至导致抑郁。
- 做好工作、家庭和个人之间平衡，否则迷失自己。女性必须为家庭牺牲自己的价值观是错误的。
** 3.关于自我 **
诊断：
自我介绍中隐隐透露出我对心理学的兴趣，而且我的九型人格适合从事身心灵相关的职业。
药方:
学习心理学方面，发展成为个人品牌的方向。从一个小的辅导和分享开始。
**4.关于阅读、写作 **
1） 进行大量阅读，不一定主题式阅读。在阅读前一定要问那三个问题。然后先看目录画出重点框架，再进行通书阅读，重点阅读，不要贪快，扎扎实实地阅读。读完后一定要输出三个观点。或者在读书的过程中写下自己的感触，并想象在哪里可以试验书上的内容。
2）写作先写关键词，再写文章，再修改。
** 三、遇见未知的自己 **
1.独立思考能力：三个问题
在咨询过程中，Grace问我的一些问题和感受，我几乎回答不上来，当时我才意识到我前面三十年过的有多么愚昧，自己都感可怕，我连最基本思考能力都不具备。没有独立思的能力的人怎么叫成人，怎么当妈妈？
归咎原因无非是太过依赖于别人，习惯了伸手要答案，导致了自己无法独立自考。虽然常常做反思做总结，但却又止于反思和总结，因为我总认为要制定计划好伤脑，执行计划好累。 别再只做伸手党了、不要再拿来主义。你的人生是你自己的人生，你的事也是你自己的事，没有人会替你过这一生也没有人会为你做所有的事，从现在开始培养自己思考能力，不论做任何事先问自己三个问题：你为什么要去做这件事情——动机；你要如何去做——行动计划；如果做了你会有怎样的收获——达到的预期目标。这件事情做完以后问自己你的收获是什么——结果评估。
2.真正的想要的：写作、阅读
认真分析我兴趣爱好中，自己真正喜欢的是什么？哪些是因为觉得别人会这个技能很厉害，想要变成和他们一样厉害的人，所以你也要跟着做同样的事。这样的“兴趣爱好”立刻马上停止。分析那些很厉害的人的共同点：他们都在用心去做，深入这个领域。而我缺的就是他们那样的用心和想要深耕的决心的能力。
我想要真正深耕的事情是写作，因为我想要写书、我想要写出漂亮的朋友圈软文、想要有诗意的情怀表达。所以写作我想我会继续并一直坚持下去。
而一个好的写作需要输入大量的知识作为储备，所以大量阅读是基础，我想我也会开始坚持阅读。
为了更好的教育孩子，成为孩子的榜样，我要学习和儿子一起学习，为了能够在家长联系簿上留下不给他丢脸的字是要练字，为了亲子作业完成的更出色我要联系简笔画。这些可以作为一般的兴趣，在养育中和儿子一起成长。
3.发现未知的自己：心理学
通过Grace的分析，发现我的生活中很多时候确实都会跟心理学的一些知识结合起来，比如我订阅了很多心理学相关的公众号、下了心理FMAPP等，虽然不成系统但是常常会一些心理学方面的文章。这让我很兴奋，Grace帮助我发现一个未曾发现的自己。我相信要走的路会慢慢明晰了起来。
** 四、行动**
思考、阅读、写作、心理学知识分享成为每天必修功课，让他们融入的血液。微小改变，时间看得见。
再次感谢Grace的用心咨询，希望她能见证我的成长~~~
五、后记
文章里作用了些自我批判性的词汇，想到吸引力法则中“只要好的，不要坏的”，所以我要像宇宙发出我的思想:
”我总是善于思考并发现事物的本质；
我总是有很强的行动力，完成事情总是高效的；
我感谢我的童年，我热爱生活，热爱写作；热爱阅读，热爱分享，我憧憬未来的美好生活；
我坚持不懈的努力，最终将成为我想要成为的人；
我像合伙人一样思考，像成功人士一样侃侃而谈，像国王一样自信，像王后一样优雅，像士兵一样行动；
…… ……”
