果然，吃多了零食体重就会暴涨。今天早上望着体重称上的数字，默默地把这份错给认了，也很愉快的接受这种惩罚。
对的，凡事能生欢喜心就好。
日本行带给我的灵感与能量是对周围各种杂乱无序很敏感。日本人对生活的态度：细致、整齐、干净、简洁，开始一点点影响我对周围的观察。
我对自己的衣柜、书桌、包包、文具袋、朋友圈、通讯录、家里的冰箱，做了很大程度的调整。把该扔的扔了，该整理的整理，突然眼前明亮许多。
今天突然有了更多的灵感。明天开始，我要清理自己的身体与心灵。
早起15分钟冥想，吃素。
希望这种“静下来”的方式，也能对我的减重起到帮助。
