今年这天气真是让人捉摸不透！就像坐过山车一样。前阵子我们这里温度一下子降到了零下20度大雪封门，出门冻得直哆嗦（不只是哆嗦）。好不容易回暖了一些，结果最近又再度跌至零下十几度，真是防不胜防。天气的变化就像是个隐形小怪兽，悄无声息地传播着病毒。而今年的病毒特别猖狂，有点肆无忌惮。我家二宝一个月内在幼儿园被传染了两次，大宝班里也流行着嗓子疼和咳嗽的病毒。大宝说整个教学楼里此起彼伏的咳嗽声，毕竟这两天要期末考了，听得人心里七上八下的，很担心。

      大家一定要注意保暖，增强抵抗力，一旦感受到了它的迹象，就要尽快为自己准备对症的药品。特别是在北方地区，暖气会让空气变得特别干燥，咱们一定要适量多喝水，保证身体每个细胞有足够的水分保持正常健康运转。喝水多了，新陈代谢就会加速，体内的毒素也能更快地排出去。还有哦，远离油腻和辛辣，吃一些清淡的食物和应季的水果，保证营养需求的同时还温养脾胃。再就是保证充足的睡眠和适量的运动，不要硬撑，会把身体搞垮。室内也要保持空气的流通，虽然冷，但也要开窗通风保持空气清新。

还有啥要注意的？

哦，对了，二宝这次用的药是～

葛根汤颗粒，我觉得它不会让人反复高烧不退；阿奇，咳嗽，怕转支原体感染；易坦静，止咳化痰；后来有点积食，又吃了宝咳宁颗粒。

所以，无论何时，我们要学会关爱自己，让生活更健康、更有活力！