分身术D3，正确的信念可以拥有力量，我的喜马拉雅语音分享http://www.ximalaya.com/46698255/sound/19996678

分身术第三节课：信念的力量

课程目的：

集中力量观察念头的萌生，并解决！

信念是什么？

信念是人对事情的牢固的看法

信念的价值？

1.意志力的来源

2.积极主动的行为基础

带来负面情绪的信念（限制性信念）

1.绝对化要求：应该暴君。任何时候说应该如何如何都是绝对化的要求，是限制性信念。遇到这样的时刻要立刻分身，察觉不足。

金句：有效果比有道理更重要

2.以偏概全：抓小我，简化思维，过分概括化。

3.糟糕至极：无能，无助，无价值的反应。拖延的本质是因妄念而产生恐惧继而的不作为。这里的妄念充斥着赌徒心理，期待一击制胜，一旦达不到就全盘否定，变成不行动的借口。

如何改变信念？

问题解决的模型：白兔爱肥鹅BTAFE

Best：你已经做到了当下的最好

Three：任何一个问题都有至少三种以上的解决方案

Abundant：你的资源是丰富充沛的，信念，以目标为导向，要懂得张嘴要

Flexible：做事要灵活，方法不同，结果不同

Effective：有效果比有道理重要

金句：我的资源是丰富的，在遇到问题的时候能够灵活的选择三种以上解决方案，并让自己做到最好。

我的作业：