情绪管理一直是我从去年开始就在不断修行的，而且自诩还算修行的不错了。直到昨天晚上，才深刻体会到“说的容易，做到太难”。
具体的事情就不说了，总之，好几个事情都凑巧在一起了，刚开始的时候还和声细语的说明事情始末，但被一句“真是巧了，......”而被击溃，情绪瞬间低落，不想再说下去。
直到现在，我还在和这种不舒服的感觉在一起。我要和这种不舒服感一起成长，所以我很难想象刚才我写的在错杀吕伯奢之后，曹操居然能吃得下饭。可能是我无法了解当时的乱世，也可能是性格天生，后天修得太难。
所以，情绪真的是一生的功课。觉察，就像我现在一样，觉察我那种失落、无助的感觉，让这种感觉静静的呆在一角。觉察自己之后，还要觉察对方，这是我现在要努力去探求的下一步目标了。
真希望有一种简单的方法可以让我们的情绪之殇一劳永逸。\(^o^)/~
