【向成功人士学精时力课·第4.3讲学习日志】

这是2019年3月27日“崔律精时力之成功人士精时力”系列课第4.3讲（高效秘诀(上)）的学习日志。

<学习日志>

1\我在本讲中的收获：

<回顾4.2>

>对于自己学习“精时力”之前、和之后的做法上的不同，以及一遍做一遍调整，其实也是再次验证了：迈出腿，“先行动”的理念，其他的做的时候再调整。So，JUST DO IT !

> “零负担准时睡觉”，太赞了！看到这句话的时候，瞬间觉得轻松不少。“零负担准时下班”说的是工作与生活的分开；但“零负担准时睡觉”是让我们放下所有的事情，不仅包括工作还是生活，其实有的时候生活中的事情也占用了我们太多的时间，先放下，睡个好觉吧。

>其实，这是第二次听到崔律与前任的那句经典的对话了“你要对我好一点呦，要不我会改嫁的~”，这句话里，我看到的是“自信”和“独立”，其实也就是让我们始终保持着选择的权利，而不仅仅是处于被选择的地位。两个人，其实就好比两条无限接近的平行线，我们相互吸引、无限接近，但又有各自的空间、相对独立。要维持这样的关系，不是我们一味地迁就、就可以继续的无限接近，而是要让我们自己更美好，让我们有选择的权利和能力，两条线自然会越来越接近。花香，蝶自来。所以，做最好的自己就好。

<今日份>

>五星级时间语录

我当然会认真考量自己的时间。我实时监控手头的工作，对半小时的产出和一小时的产出都了如指掌。我们的工作就是由一个又一个的“半小时”积累而成的。

>黄金时段

一天中的黄金时段，在早晨、在上午；那么在一周中、一个月中、一年中呢？也有黄金时段吗？是的，每一个时间阶段，都会有自己的黄金时段。但每个阶段的黄金时段在什么时候，还要我们自己摸索。一年中，1-2月通常因为年度的总结与规划，又逢春节，所以会相对专注度差些。对于我来说，目前感觉周三好像是个疲劳点，周一、周二是刚刚满血复活后的消耗期，周四、周五又会想到要交一周的作业or又到周末了，所以会斗志昂扬一点，但周三好像有点精神萎靡，处于自己的波谷阶段。那么这段时间，不如早点休息，明天再战。

另外一个点，确实，对于我来说，交作业前的一天晚上，绝对是我的“黄金时段”，因为不得不交了~~~

> 仔细利用每小时

关于这个点，我get的点好像有点不同。我看到的是，将大任务分解为一个一个的小任务，然后通过做一个一个的小任务，最终积累完成大任务。小任务对于我们来说，会看上去比较好完成，没有那么大的压力，相对轻松。而大任务对于我们来说，会很有压迫感，也多会过程负责，不好轻易完成。所以，将大任务分解成小任务会是一个很好的做事情、达成目标的方法。记得，我曾经为了不迟到，准时到达公司，会将路程分成几段，每段都有个必须到的时间点，这样每开一段路（注：我是自己开车上班的）确认一下时间，分解后的结果就是虽然目标不是很好完成，但最终达成了目标，也是很有成就感的。

>关于“习惯”的新知：之前对于习惯，更多的是认知为固定时间做固定事情，养成好习惯虽然很难，但对自己会受益匪浅。但今天突然get到，习惯就是我们的行为已经规律化，可以凭借直觉干事情了。天呢，这是一件多么不可思议的事情！但事实就是这样子的。我记得，前两天就是因为我在开车的时候听课太专注，习惯性的就把车开进了高速（每天的固定行车路线），但那天我是要送儿子去上课的……我当时应该就是凭借身体的直觉本能的干的事情，已经处于无意识状态。所以，习惯就是凭借直觉干的事情，可以是无意识的。但对于我们来说，其实“习惯”是有好、坏之分的。好的习惯，可以帮助我们提高效率，让我们凭借直觉专注的做事情。但不好的习惯，我们也会凭借直觉专注的做，那个时候我们也是处于无意识的状态。这样的话，对我们的“伤害”也将会非常可怕。所以，对于不好的习惯，最可怕的是无意识，如果我们可以意识到，那其实就是改变的开始。这里，让我想起丹燕小伙伴说的对于自己“取悦人”的问题的反思——丹燕小伙伴其实在这里已经意识到了这个点，那其实就不用恐惧了，意识到就是改变的开始，还是那句话，做就好啦~ just do it！我们会变得越来越好……

2\我过去的做法

之前，会为了工作上的事情，要求自己今天一定要完成，也就会拖得很晚，完成了再睡觉。

3\我今日的刻意练习

今天最想做的事情，就是放下一天的工作，放下一天生活中事情，9:45上床按时睡觉。练习我的“零负担准时睡觉”。哈哈，好开心~~

4\我的疑问(周六答疑)：无

5\其他想说的话(如有)：

对于今天的小剧场《别独自用餐》get到了两个点：

>销售成功的秘诀在于人际关系，而不在于产品本身。你越努力的推销你的产品，反而不会有好的销售业绩。而是那些平时看起来不干“正经事”的销售，会有很好的业绩。这就和我前段时间一直想的问题一致，你想得到的，越是直接在这个上面，可能是得不到的，而是要专注与其他事情，这样反而会有好的结果。这点好像和前面自己说的两个人的关系有重合了。

管理者也是这样的，管理者如果只专注于业务，可能并不能取得很好的结果，而是要更多的关注人际关系。这就好像我们手里捧着沙子，我们越想握住更多的沙子，越使劲攥，反而沙子会越少，只有放松自己的手，轻轻的捧着它，我们反而会获得更多的沙子。

>作者把一场会议比作一场保龄球，我们要做主动出击的“保龄球”，而不是被打的“木瓶”。“保龄球”在一场比赛中是核心，掌握主动的，看准位置主动出击；而“木瓶”只能站在那里，等着“保龄球”的到来，结果就是“被打到”or“打不到”。所以，为了不在会议上做只能祈祷的“木瓶”，我们要在会议前，做足准备，拿到球、掌握“高超”的打球技巧，只有这样才能一击“STRIKE”。