伙伴们，大家晚上好哦！我是积极上进、热于助人的辰辰伙伴，也是日精进践行者、理财践行者、热爱舞蹈者和热爱阅读者。
❤谢谢伙伴们抽出时间来看我的日精进哦！每一次的精进每一次的练习都是为了遇见更好的自己。
一:我做
✔制作教学视频
✔阅读《终身学习》20页和《一年顶十年》10页。
✔读德语单词20分钟和英语流利说10分钟。
*单词20个（待做）
不足与改进:
今天花了太多的时间在制作教学视频在，要写教案和制作视频两部分。因为我本身在这方面练习的少，而且这个提问教案专项我不是很懂，所以上网查资料，和阿梅商量，各自分享自己的建议。做教学视频前，自己要打草稿，写写自己的上课安排，一步一步来。修了又改，改了又修。所以时间花费太多。不过自己努力啦，看明天老师和其他同学给的反馈吧。自己还是在自己薄弱的地方多多练习，观摩其他优秀老师的教案以及教学视频，多多积累素材。争取以后做得更好。
二:我悟
《终身学习》:
父母:思维模式的传播
1.表扬孩子时，不应该表扬他们的个性特质，而应该表扬他们的努力与成就。
我们不应该把一个人的成功归功于他是个天才。这种做法会将他们推入固定型思维模式。这些人天生在某方面就非常聪明，一切对他们来说都易如反掌。那么当他们遇到困难或任何事出现问题时，他就会立即对自己产生怀疑。过分夸大自己的能力，不愿意去挑战更难的工作与项目，因为他们无法承受失败。
大部分父母都犯过这样的错误，成功了就夸孩子厉害，其实这是在传播错误的思想给他。
一个哥伦比亚大学的一个学生说:人们经常称赞我聪明，而不会称赞我所付出的努力，慢慢地，我确实发现自己越来越害怕挑战。更令人吃惊的是，这种对挑战的恐惧逐步蔓延，超越了学术领域甚至体育领域，逐步蔓延到了情感领域。这成了我最严重的学习障碍一将自己的表现看作自己性格的体现，如果在某件事上，我不能在短时间内有所成就，我就会选择逃避或者表现得不屑。
2.当孩子失败时提出建设性的建议。
"建设性"的意思是帮助孩子弥补某些事情，创建一种更好的情形，或者更好地完成工作。
比利匆匆忙忙地做完了自己的作业，跳过了很多问题，其他问题也回答得简单敷衍。他的父亲勃然大怒。“ 这就是你的作业?你就不能认真做一-次吗?你要么笨，要么就是不负责任。你说，你是哪种?父亲的反馈在同一时间质疑了儿子的智力和个性，并暗示这种缺陷是永久性的。
那如果我们换一种可行的说法是不是很好呢?
“儿子，记不记得我告诉过你，乏味的事情能帮助人们学习集中精神?这个作业就是一次巨大的挑战，它需要你拿出你集中精神的能力。现在我们就看看你能不能集中精神完成整个作业吧!"
这就好像我教我弟弟写作业一样，他做得不错，我就说他好棒。写得不好，就会说他脑子是不是有坑。真是气死你啦，这么简单的都写得乱七八糟。看来以后要改变战略啦，有问题就让他思考什么原因造成的，采取建设性的建议。
《一年顶十年》:
✨稻盛和夫的六项精进：
（一）付出不亚于任何人的努力
（二）要谦虚，不要骄傲
（三）要每天反省
（四）活着，就要感谢
（五）积善行、思利他
（六）不要有感性的烦恼
每天照着这六条精进来生活，相信自己会越来越强大，越来越自律。
✨学会与自己独处
独处，不仅能让我们更好地了解自己，让我们想得更清楚，还能帮我们恢复能量，让我们有更好的状态去迎接挑战。
我也是特别喜欢独处的感觉，每当夜深人静，是我最能静下来的时候。这时我就会去想些事情，去反思自己最近的状态。每每思考完，都觉特别轻松。然后自己在各个的待人处事方面都有所进步，生活惬意，工作效率变高啦。
小确幸
每天中午一小会的制作午餐，是我生活中的闲暇时光。让我有了生活的感觉。
不过今天中午炒菜时，手一抖，酱油倒多了。还好及时补救，没有让菜变成黑黑的，真是有点尴尬。
我家的狗崽可爱啵？ớ ₃ờ可是它还是不让我碰，我们都碰不到它。傲娇的狗呀！我不管，它不让我还是要抱。谁叫你被我看上了呢？哈哈
三:感悟
❤感恩奶奶给我吃米果。
❤感恩久央的午间分享。
❤感恩小易对我的推优。
❤感恩小讳和各位小天使们、芳芳以及各位班委们。
❤感恩在这个温暖精进家庭里的家人们。
❤感恩组里伙伴们的配合。
❤感恩阿梅和我讨论教学视频。
✨生活如果不宠你， 更要自己善待自己。 这一生，风雨兼程， 就是为了遇见最好的自己。
