七个字囊括长寿秘诀——你信么
追求长生不老，是人类共同的向往；传说甚广的徐福远涉重洋，最终飘落日本，就是为始皇帝寻求长生不老的“灵丹妙药”，结果中年暴毙，强大的秦帝国也二世而亡；绵延近三百年的最后一个封建统治——清王朝，也在子孙们苦苦追寻长寿中烟消玉损；翻开华夏史籍，有哪一位皇亲贵胄不在千方百计欲求长生不老、江山永固，亘古不懈的致力寻觅下，又无一例外枉费心机、竹篮打水。百姓获得感渐丰当下，寻求长寿已不再是皇家专属，求长寿、重养生日甚一日；眼花缭乱的秘诀、学说甚嚣尘上；名目繁多、良莠不齐的保健品雾里看花；养生保健幌子下，非法觊觎之徒，骗术翻新叠出；而仁寿百年者中又有几何逐策并用？
实际老祖宗早已给出了“养生重在养心”方略，养心之说谈何容易！民国名媛严幼韵用她充满豁达乐观112年的人生，完美直白解读了充满民族智慧、养生长寿中养心之说：七个字“不要纠结于往事”。1905年到2017年112个年头，她经历了人生所有的磨难：战乱、丧夫、丧子、颠沛流离、巨额财产失窃、孤身异国他乡、病痛，人生百年时又遭受癌症威胁，她都从容优雅面对，心中自有定海神针“不纠结过往”，精力专注于“多花些时间思考如何创造更美好的未来”，一生中不管遇到何种困难，总以阳光心态，确信援助之手定会如期而至。百岁寿宴时，她像年轻人那样，穿着高跟鞋、着华丽服饰，和主刀医生在舞池翩翩起舞时，谁都不会将她与刚刚癌症大手术、百岁老人挂钩；举手投足间颇有点向命运致敬的意思；似乎在用这种方式，在与她擦肩而过的死神调侃：“要不要，一起跳个舞”！也就是在这一天，她依旧清朗的嗓音做了平生第一次演讲；在这唯一一次演讲中，将百年长寿秘诀分享给所有参加寿宴的亲朋好友。
她的人生里，没有什么是过不去的；既然知道何必纠结？乱世中的她三番五次遇到的巨额财产被盗，她都平静地接受了，当别人问起时，“那已经是过去的事了”她都安之若泰。她的口头禅可是：“‘Something could be worse’（本来事情会更糟呢）”。她的影响下，女儿杨雪兰真正领会了母亲长寿秘诀，如今也已84岁了，颇为自豪的说“我就是因为学会了母亲的不纠结，所以，到现在也还没有一丝病痛”。心理学认为：你的坏情绪，你的身体都会记得”。“不纠结”是人世间最好的智慧。“不要纠结于往事”七字，是对已成事实的最好应对方式，它也是帮助人类走向美好明天的最好方式。相比严幼韵的永远朝前看、活到无限远的岁月，当下社会的人们，却是脚踏在今天的大地上，心却依旧面向着过往，如此，即便走到明天也依旧还活在昨日里；把今天的心情沉浸在昨日的情绪里，导致各种心理精神疾患激增，纵使再好的养生保健，纠结魔咒如影随形，失眠焦虑比比皆是，长寿也只能是望洋兴叹的镜中之物。
