拒绝拖延症

拖延症，拖延症，拒绝拖延症。

空有上进心与自律行动派之间相差一个拖延症，如果想要华丽转身，首先要解决拖延症的问题。

现实生活中，我们空有上进心确总是摆脱不了拖延症。明明知道一身大道理，行动起来确实难上加难。

拖延症的本质就是做一件事的阻力大于行动。 

  一般来说，我们做一件事，会出现两种情况：  阻力大于动力，这时候就会容易出现拖延症。 阻力小于动力，这时候我们的目标就会顺利完成

成为阻力的原因：

1.信心不足：当我们面对一件事情有难度的时候，会觉得自己根本做不了。

2.分心冲动：每天工作学习的时候，我们会遇到很多干扰，例如：总想拿起手机看看朋友圈，正工作着忽然想喝点饮料，于是就起身买饮料，一个小小的分心累积起来就会带来拖延的结果。

3.目标大：  当我们想要信心十足的做一件事情时，定的目标大于自己完成的结果，往往会失去信心，而放弃所有扔掉摊子干脆什么都不做了。

4.缺乏及时反馈：一项任务总能被拆解成多个小人物，如果能在每个任务完成及时反馈，那后边的任务就会完成的比较顺利。

哪些事情可被当做动力呢？

1.主动制定计划    主动的制定计划并完成任务，这样可以调动积极性。

2.赋予意义

3.设定真心想要的美好愿景。当一个愿景和未来是你真心想要的，而不是别人要求你，你就汇充满了将它变为现实的强大动力。