主动健康，主动幸福 13 基础营养学 2

作业

讲营养不仅仅是食物本身的营养，还有设计到消化和吸收，利用。

消化系统的能耗，在我们身体里面，其实仅次于大脑.

这也是为什么印证了你饱饭后会打瞌睡。是因为消化系统调集所有能量正在全力的消化。

打瞌睡，大脑转不动。

其实可以用搅拌机，榨汁机代替你身体的很大一部分工作。节约消耗。

不管是否有没有营养。只要我们肠道没有法吸收和利用，就是垃圾。

只要垃圾身体就会排泻，甚至是过敏。这是身体的语言，要听懂。

如果你已经超过５０岁了。有一天突然能够发烧，能够过敏。这应该点个鞭炮庆祝一下。

长在外面，总比长在里面好。过敏代表免疫系统恢复了。

搅拌机，榨汁机帮助你消化，节约身体能量。节约出的能量用于修复身体。