6:00-9:00检视平等心
✔起床给妈妈发早安红包
✔练习一分钟开肩动作
✔讲笔的故事
✔继续收拾清理房子
✔回复留言，分享艾益生产品
✔接送孩子
✘昨晚临睡前翻看了一下朋友圈，没有捕捉察觉到有评判的念头升起。早上起床打开朋友圈看了一下，看见自己对朋友圈的说说都有在心里一闪而过的评判。有傲慢的、也有羡慕的、也有否定别人的…
改善：要提高察觉力，捕捉到这一念升起后停下、转变念头，随喜赞叹别人
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9:00-20:00检视起心动念
✔整整花了一天时间在收拾清理房子
✔几次接送孩子
✔支持嘉谊满愿深造妮古玛瑜珈
✔带着欢喜和爱用心的为家人准备午晚餐
✔按时完成今天的工作，克服拖延
✘边收拾边甩锅给婆婆，认为家里这么多杂物堆积主要是婆婆干涉，无法断舍离
反思改善：根本原因还是自己也无法做到断舍离，认为这些东西以后会用得上所以才一直收着。不囤积折扣活动商品，需要多少买多少；购买时问三次自己是不是真的需要，还是可有可无；凡是有一年以上的东西都没使用，果断断舍离
✘中午接睿睿如如放学，居然忘记接如如就直接回家了，在路上浪费了不少时间，心里有点急燥
✘对老师不支持在博罗开读书会利益方便更多人获得智慧起评判
✘每次走开想安静几分钟时，总是看到睿特别的多话，总是不断走过来和我说话，意识一次次被干扰，心生不耐烦
改善：要多种下专注的种子，别人专注做事时不打扰，不在旁边喋喋不休的扰乱别人意识
7月16号感恩日记打卡第59天
1.感恩每天早起的我，为家里准备好出门工作、学习喝的养生茶，一早上就种上了关爱服务他人的好种子
2.感恩先生不懒床，也早早的起床一起逗着孩子开心的起床
3.感恩先生为了给我腾出多一点的时间，今天一个人送三个娃上课，随喜他今天种下了时间的好种子
4.感恩今天又克服了拖延的习惯，按时完成工作
5.感恩今天带着喜悦、享受和爱为先生、孩子各做上自己想吃的饭菜
6.感恩先生陪伴孩子玩拼图玩具，让我有自己的时间回忆检视今天的身言意
7.感恩今天早早的起床讲一遍笔的故事
8.感恩今天劳累的一天，收拾清理家里，太舒服了！边清理，心里边感到久违的轻松和舒适。接下星期一二再搞两天，把衣服的衣服清洗爆晒一次
9.感恩如如的贴心，晩上接她放学，告诉她搞了一天卫生我特别累，她在后面一路帮我捶背接完儿子回家才停，太舒服了，差点开着车想睡了
