感恩宇宙爱我，比我想象中的多的多的多的多。生命是值得庆祝的，在每一个醒来的清晨，感恩今天的微风，光线，雨水。感恩雨水滋养着大地，感恩大地滋养着地球上所有的生物。
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感恩朋友跟我分享高价值、高自尊，此刻在书中看到的就是如何提升自我价值，宇宙太爱我！分享一下吧，分享是姥姥，嘻嘻……
提升自我价值感的办法就是拿回控制权----自己满足自己。停止向外要，停止从他人和环境那里获得的想法。不让他人随便决定我们的高兴或者愤怒。
具体落实就是：看到优点缺点是相对于某一件事情的，而人身上只有特点。坚韧or固执，果敢or冲动，谨慎or优柔寡断，羞涩or文静。用对了地方就是优点，用错了地方就是缺点。同意吗？
事实上不存在垃圾，垃圾都是放错了地方的资源，人的特点也是。
所谓快乐就是拿自己的长板做事，所谓痛苦就是拼命拿自己的短板弥补。
接下来就是接纳、欣赏、庆祝。
接纳自己就是放下对自己的评判，
接纳自己就是不排斥自己，不挑剔自己，
接纳自己就要坚信我是独一无二的，
接纳自己就是接纳不完美的我
欣赏最先要：自己欣赏自己，
欣赏自己就是看到自己有半杯水，而不是去看自己没有半杯水。
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感恩我感受力的提升，转化能力的提高。昨天中午，贾哥在吃饭的时候批评我，我感到很不舒服，有点愤怒，我就直接告诉他，不要在吃饭的时候批评我。对于我，这已经是很大的进步了，原来我是不敢说的。现在敢了，哦耶[耶]
感恩爸爸公公婆婆妹妹家和我们家都健康[耶]
