莫尔是一只五岁的乌龟，它喜欢帮助别人，因此在森林里有许多好朋友。
莫尔经常去帮兔小姐拔萝卜。它在下面，兔小姐站在它背上，两人咿呀咿呀的使劲拔，一个上午就能拔满一筐。
莫尔还喜欢在小河边渡人。鼠爷爷的年纪大了，水性不好，每当莫尔渡它过河时，鼠爷爷总是高兴地笑着，用拐杖轻轻敲莫尔的头，夸奖莫尔，莫尔很害羞。
河边的大树上住了松鼠兄弟。松鼠兄弟吃松果时，总是很粗心的将松果掉下来。所以，每当松鼠兄弟吃饭时，莫尔都等在下面，看见松果掉下，就跳出水，用头将松果顶上去。
莫尔每天都很开心。
但是，快乐的时光总是很短暂。
有一天，森林里搬来了健身教练虎哥。虎哥双手张开，向大家炫耀肌肉。它说它手一提就能拔起胡萝卜，兔小姐听了满眼星星；它说它能踏水过河，鼠爷爷听了饶有兴致地捋着胡须；它还说，它双手一握，掌心就好似黏上了胶水，什么都不会掉，松鼠兄弟听了，高兴得上窜下跳。
看着虎哥鼓鼓囊囊的肌肉，莫尔也很羡慕，可是它的龟壳不允许他长肌肉。莫尔也不沮丧，因为它只喜欢帮助别人。
可是，自从虎哥来了后，大家都去找虎哥学健身了，不来找它帮忙了，连鼠爷爷也丢下拐杖练起了太极。莫尔变得落寞极了，它恨自己瘦弱的身材。夕阳下，它一个人沮丧地爬回小河。
一个月过去了，在这一个月中，原本平静的森林，发生了许多起抢劫案，而且都发生在夜晚。受害人描述，抢劫他们的都是一个身体强健的男子。
莫尔知道后，决定为大家抓住强盗。
晚上，大家都睡了，莫尔一个人在森林里爬着。
忽然，前面跳出一个人，蒙着脸，拿着根棍子，身材高大，手臂上都是肌肉。
蒙面人一手叉腰，一手拿棍，嚣张极了，威胁莫尔交出所有钱财。
莫尔一眼就认出这是虎哥，心中充满恐惧，想退缩，可是它想起了被抢劫的伙伴们，一咬牙，立起身子，大叫：‘虎哥，交出小伙伴们的东西，不然，我不会放过你。’
虎哥哈哈一笑，一巴掌将它打倒，莫尔四肢朝天，小腿乱蹬，满脸悲愤。
虎哥上去想要搜莫尔的身子。没想到，莫尔的大叫早已惊醒了森林中的所有人。大家看到虎哥在欺负莫尔，都上来帮忙。
树上，松鼠兄弟将松果狠狠掷向虎哥。还没等虎哥缓过神，兔小姐的胡萝卜也扔了上来。虎哥生气极了，刚要发飙，鼠爷爷在土里伸出拐杖将它绊倒，大伙拥上去给它一顿好打。
最后，虎哥被黑猫警长带走，莫尔成了森林里的大英雄。大家也明白了莫尔的重要，又开始找莫尔帮忙。莫尔现在整天乐得合不拢嘴，朋友太多也是一种烦恼啊，它幸福地想着。
