行动星球🌎：第19天

行动星球:第19天。QQ 081

目标:1、早上6：10起床。

2、6：16-6：37适应训练21分钟

   6：37-6：51全身拉筋14分钟，合计35分钟。

3、快走15分钟

完成程度:目标已完成。每天运动40分钟。

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