【继续做】

感恩自己拥有一颗感恩的心

感恩我坚持早起学习

感恩婆婆为我们做午餐

感恩所有默默为人民服务的人

感恩抗疫人员默默的付出

感恩宇宙中的万事万物

感恩姐姐今天保持平静意识

感恩姐姐弟弟给家人带来的快乐

感恩我们一家健康的身体

感恩姐姐为我们准备晚餐

感恩自己种下觉知的好种子

感恩老公为我们幸福生活打拼

感恩公司领导为我家送上一份厚礼

感恩今天启权妈妈陪我聊天

感恩美容院姐姐给予我美容美发

【今日进步】

当得知公司领导给先生加工资后很淡定，不以为然，过后反思，要感恩领导的鼓励，感恩金钱来到我家，非常愉悦的接受并邀请它常来常驻我家。

当去美容院美容时，见面时有些冷漠，告诉自己不能这样。转念后在心里说，谢谢您们为我的付出，让我的皮肤变得更好更亮。

当弟弟一急开始哭时，我像往常一样不搭理或偶尔与他讲道理，但是孩子还是不理会。我觉知假如我是他，会希望妈妈怎么做？于是我让自己变得温柔一点点，并抱起了他，过了一会儿他就不哭了。

当回来前怀疑姐姐估计课后在看电脑，一回来看见姐姐正在做作业，心里是肯定的；当看到两处错误时又在说唠叨她要细心。说过又开始反思，应该多放大宝贝的优点，忽视缸点。

【停止做】

不抱怨，不批判，不吼不叫

学会与人谈判，不要太直接，要给对方留余地

【继续做】

三思而行

三思而言

姐姐做作业的时候尽量远离，给她多一点空间。多一点耐心多一点鼓励。

和姐弟沟通存在不同意见时，控制情绪，音量和表情。

当弟弟哭闹时，陪着他并保持平静的意识。

永远放下

打开自己

做真实的自己

切记！