近期，“世姐”张梓琳出现在上海机场。小编感慨，张梓琳的每一次出镜都圈粉无数。她随便往哪一站、随便一个Pose，好身材和逆天长腿一览无遗。但你知道“世姐”的魔鬼身材是靠长年坚持健身和控制饮食练就的吗？想知道真相，手指赶紧往下滑哦！

世界小姐在小编的心里一向只有张梓琳，

毕竟“世姐”也不是庸俗得

只看脸和身材。

就连“世界小姐”主席莫莉夫人也说：

“张梓琳的夺冠在于Inside（内在）

而不是Outside（外在）！”

So，“世姐”之后，

张梓琳并没有忙着捞金，

反而越发低调，

生活简单到不行！

健身、看书、做公益，

人缘好到连撕葱都发她好人卡。

曾几何时，撕葱接受采访，

被问到：为什么女盆友不找张梓琳，而找网红？

撕葱无奈地回答：跟张梓琳聊啥？慈善？

我就是个爱聊八卦的俗B！

哈哈，看来我们的“世姐”

是让撕葱都能欲念全消的友善Girl！

虽然拥有魔鬼身材，

但张梓琳坦言自己不是

那种怎么吃也不胖的幸运儿。

常年保持魔鬼身材的背后，

是一年四季控制饮食+健身，

对自己一点都不怠慢。

今天小编给大家推送一组可以在家做的有氧运动，不但瘦腿、瘦肚子，还瘦全身哟!

一共3个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次。时间短，见效快!赶紧收藏起来吧！

最后，小编要告诫大家：

永远不要小看你身边能够

长期保持好身材的女人，

这背后，是她超出常人的自律！