清早起床后，你是否会有这样的情况发生？

感觉口干，有苦味，甚至哈气之后，有一种异常难闻的味道！

可能多数人，会觉得不过是一夜没喝水导致，或是上火引起的症状。

但是，你可能错了！

如果早起后，发现自己口干、口苦、口臭，刷牙之后仍未改善，那么你就要注意了。

可能是某种疾病“找上门”，最好去检查一下。

起床后，口干、口苦、口臭，可能是三大疾病“找上门”！莫要忽视

一、肠胃疾病

肠胃火炽盛，致燥热内结；

肠胃失和，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

如果起床后，出现这种现象，同时还伴有牙龈肿痛，便秘，肤色晦暗长斑，胃脘灼痛等症状。

那么，就要考虑是肠胃出现了问题，严重者，要到医院做相关的检查和治疗。

预防措施：

1、护胃：规律饮食

肠胃，有自己的生物钟 ，消化系统也有自己的记忆，到时间就会为进餐做准备；

如果到点不进食，会导致胃酸分泌无处可用，反而伤胃粘膜。

所以，日常生活中，一定要养成一日三餐规律饮食，定时定量！

这样不仅能预防胃病，还能减少胃肠道的负担，起到养胃的作用。

2、养胃：蒲公英红皮茶

蒲公英，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。

现代药理研究表明，它可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。

红皮，就是常说的陈皮，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

3、强胃：大陵穴

位置：腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

大陵穴在，五行中属于土，对应着脾胃，经常按揉此穴，可降胃火去心火，提升胃动力。

另外，一些脾胃不和，消化不良的人，都可以会通过这个穴位来调节、调理。

二、口腔疾病

据不完全统计，有85%左右的口臭，都是来源于口腔疾病！

所以，一旦早起，出现口干、口苦，还同时伴有口臭，就要考虑可能患有口腔疾病。

这是因为，人们的口腔中，有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等。

这些，都可以引起口臭的发生。

而这其中，龋齿和牙周疾病，又是最常见的相关疾病，因此不要忽视。

预防措施：

1、清新口气：一杯绿茶

绿茶，不仅可祛除难闻口气，还可以保护牙齿。经常喝一点绿茶，能减少造成蛀牙的变形链球菌。

绿茶，含有的茶多酚和鞣酸，作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。

2、清洁牙齿：三三制原则

三三制：即每天刷牙3次，每次刷3分钟。

注意，将牙刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能，把每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。

这样做，才能更好地，保持口腔的卫生。

3、定期检查：一年一次

如果你每天都好好刷牙，且之前的一次牙齿检查，情况良好的话，可以一年查一次口腔状况。

如果有两年及以上，没有进行过口腔检查，建议去检查一下，发现龋齿要早些治疗为好。

有条件的话，拍个片子，方便医生判断牙神经的状态。

如果口腔状态良好，可遵循医嘱，是否有洗牙的必要。

维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。

三、心火旺盛

中医讲：舌为心之苗。

如果早上起床后，发生口干、口苦、口臭的现在，那么，也可能是心火过于旺盛导致。

心火，按“虚”与“实”分，其症状也有所不同。

心虚火主要表现为：低热、盗汗、失眠等。

心实火主要表现为：心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红、口干、小便黄少、便秘等症。

预防措施：

1、养心：少府穴

少府穴，是心经的荥穴，荥穴主身热，可为身体滋阴降火。

位置：在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时，小指与无名指指端之间。

经常按揉少府穴，可清心泻火，排出毒素养护心脏健康。

另外，按摩时，可稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。

2、护心：α-亚麻酸

α-亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸，可清除血液垃圾，降低血液胆固醇，低密度胆固醇的量，增加血管的通透性，保护心血管，预防血管疾病发生。

生苏油，是一种富含α-亚麻酸的天然植物油，其含量可达66%以上。日常可以凉拌菜食用，对预防癌症，清除血液垃圾，预防心脑血管疾病有益。

3、强心：睡眠充足

长期熬夜，睡眠不足的人，其心脏的自然节律会被打破,，导致心脏跳动节律发生紊乱。

长此以往，心脏会严重不舒服，甚至发生猝死的危险。

并且，有研究显示，每晚睡眠7小时的人，其患心脏病的风险最低；而那些少于6小时的人，会增加心脏病的风险。

当然，成年人睡眠，也不要超过10小时，否则适得其反哦！

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