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今年的世界杯，一开场就冷门不断，从冰岛战平阿根廷、德国队0:1输给墨西哥队、再到巴西队1:1瑞士，世界强队们在小组赛第一轮的表现真的是让人大跌眼镜。

一票球迷们哭喊着“买球反着买，别墅靠大海；买球买冷门，豪车开进门；买球买强队，天台去排队。”

今天我想说的不是冷门，而是惊喜，比如由一众斜杠青年组成的“兼职”冰岛队。

在大众的印象中，冰岛是个与世无争的国家。

也许是因为它单独成岛，远离大陆，加上又处在极寒之地，生存条件极其恶劣。多少年来，少有人踏足。

以前，谈起冰岛，第一个想到的一定是它极寒的天气和北极圈的极光。

但是最近，说起冰岛，一定三句不离世界杯赛场上开挂的冰岛队员和三万冰岛球迷的“维京之吼”。

下面就为大家一一介绍下冰岛队开挂的兼职斜杠球员们：

哈尔多松

球队位置：门将（不可思议，就是他扑出了男神梅西的点球）

其他职业：导演（擅长制作广告，制作MV，执导冰岛世界杯广告）

点评：踢球顺便赚广告费，一石二鸟啊！

哈尔格里姆松

球队位置：主教练

其他职业：牙医

点评：一定是冰岛人口太少牙又太好才去兼职主教练的。

贡纳松

球队位置：队长

其他职业：手球运动员

点评：四肢发达，全面发展，没毛病！

塞瓦尔松

球队位置：后卫

其他职业：飞行员

点评：飞行员强大的平衡能力和冷静的克制力亮了。

就是这样一些“不务正业”的人组成了冰岛国家队，也是他们创造了1:1战平阿根廷的爆冷结果。

02

在我们的印象中，“不务正业”是个贬义词，但是在今天，斜杠最流行，我们不能再像原来那样，带着有色眼镜来看这群“不务正业”的人了。

在大多数人看来，一份值得你去长久奋斗、努力驻守的工作应该是：能让自己获得优质生活的、获得持久的愉悦感的、无需耗费过多精力的。

像公务员、事业单位这样有身份、有编制的工作，在多数人眼中都是最好的选择，稳定又不会太操劳。

还有一部分人会选择自己擅长但未必热爱的工作，因为这样做起来得心应手，会比较容易出成绩。

这些工作固然很稳，但是时间一久，你就会发现自己在这样舒适的环境中，工作的热情在降低，工作的能力会止步不前。

这是为什么呢？

在心理学中有这样一个概念：舒适圈

舒适圈内，是你根据以往经验可以不花费多少力气、不用花费很多时间可以应对的事和人。相对应的，舒适圈外，则是令你陌生、焦虑，甚至感到害怕的状况。

按照人类的本性，会自然地拒绝可能对自己造成伤害的一切事物。所以，我们会自愿待在自己的舒适圈里不出来：

与熟悉的人打交道，因为彼此了解，所以不担心自己说错话而带来的不良影响；

做自己最熟悉的工作，因为经验十足，所以得心应手，不可能出错；

每天上班都走同样的路，因为这样就不用担心找不到去公司的路。

我们努力地让自己处在一个安全、舒适的环境中，曾经的那些焦虑与痛苦，都是为了给自己制造一个密不透风的“安全舱”。

但是，我们往往只看到了“安全舱”给我们带来舒适环境的一面，却忘记了在构建安全舱的同时，我们也自行切断了自己和外界接触的更多可能。

高风险与高收益并存，这句话用在这里也很恰当。如果你愿意担当踏出舒适圈的风险，又能避开让自己极度不适的恐慌区，进入挑战自己潜力的学习区，你收获到的就可能是另一番精彩纷呈的人生。

就像蔡康永说的：如果不勇敢冒险，安于呆在舒适圈，就永远不知道下一步会发生什么。

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离开自己的舒适圈固然是件困难的事情，但是也不是不可能，这里竹子就给大家分享一些小方法，帮助大家更好更快地摆脱远离舒适圈带来的焦虑。

① 罗马不是一天建成的——分解目标，逐步击破

有朋友跟我说过这样的痛苦经历：经常赖床不起，上班迟到，看着月底的工资条，被扣得所剩无几，下定决心一定不能再迟到，给自己设立了一个新目标，把闹钟从7点调到了6点，然而，第二天因为少了一个小时的睡眠，实在太困，翻身就把闹钟关掉，最后还是迟到了。

这是生活中非常常见的“舒适圈”的例子：给自己定下一个非常美好的大目标，但是不考虑实际情况，想一口吃个胖子，结果只有不断被失败打击。

其实，这样的大目标也不是遥不可及。你可以在设定大目标后，按照自己的实际状况，将大目标分解为一个个小的阶段目标，达到最近的一个小目标后再继续完成新的小目标。

比如，大的目标是调整作息到6点起床，那么相对应的小目标可以是，每个阶段都比上一个阶段早10分钟起，由7点调整到6:50，再慢慢调整到6:40…….

② 你的同伴就是你最好的引路人

当你想要踏足陌生领域时，对陌生领域的未知，应该是阻挡你前进的最大因素。你担心自己不具备这方面的能力，担心自己没有办法面对困难。

这个时候，也许你需要一个同伴。也许他和你同样的焦虑，但是你们可以取长补短，各自以一个过来人的身份，帮助对方去面对自己擅长领域的困难。

相互鼓励，也相互促成成长。

③ 每一小步都应该被看到

我身边有不少这样的朋友，他们时常会在朋友圈晒出去各地登山徒步的记录，也可以看到他们去一个新的城市晒风景，或者是打卡每天的英语学习……

每一次成功地踏出舒适圈的努力，你都应该及时给自己奖励，可以是晒朋友圈的方式，获得大家的点赞支持，也可以给自己买件心仪已久的衣服，或者让自己美餐一顿。

选择你自己喜欢的形式，让自己的进步被自己看到，学会肯定自己，鼓励自己。

竹子就为大家分享到这里，如果你有关于“舒适圈”的问题想要交流或提问，可以在留言区或后台留言，我们在这里等你哦～