1.
今天起了个大早去参加上海国际易跑赛，三月份开始断断续续的跑步，这是我第一次报名参加比赛，昨晚竟然还有些激动的睡不着，就像小学时候开运动会前一天的感觉一样。
平时早上晨跑大概只有五公里所以很担心自己10km会跑不下来，可是途中看到一群五六十岁的老年人组成的团队，他们边跑边喊口号，突然就有了动力，他们都能坚持下来我为什么不可以呢，悄悄的跟在他们的队伍旁边，跟他们一起唱歌，一起喊口号，加油打气，好像也没那么累了。后来了解才知道，他们会经常组队参加比赛，半马，全马，等等比赛。顿时心生敬佩。他们跑步的时候笑容满面精神爽朗，一点也没有疲态。我想是因为经常跑步才会有这样的精神状态吧。跑步是没有年龄界限的。
易跑号称是沪上最文艺的赛道，中途经过露天码头博物馆，白玉兰大厦，游艇码头，滨江跑到可以遥望东方明珠，感觉到达极限的时候不断的给自己加油打气，坚持一下在坚持一下，或是抬起头看看风景。
很庆幸自己坚持跑完了全程，共用了1小时08分，虽然跟大神们相比要差很多，但已经是我的最好成绩了。累到模糊，累到劈叉。冲过终点的那一刻感觉很畅快，开心极了，大概是那种不断坚持，不断突破带给自己的快乐吧。毕竟人生是需要成就感的。
2.
常常有人问“你跑步瘦下来了么？”我：“没有。”“那你跑步有什么用？”我：“……”
说实话我最开始跑步的时候的确是为了减肥，但是后来坚持下来却单纯的因为喜欢上了这项运动，跑步会上瘾的。
我总觉得的如果只是为了减肥而跑步，那可能是会坚持不长的，因为会发现效果并没有想象中的明显。可是当我真正的爱上这项运动后，却发现它带给我的远不止减肥而已。我也不想过多的鼓吹，就说几点切身的体会吧。
一天的时间变长了
我习惯晨跑，跑步的时候每天5:30起床，一周跑三/四次，其余的几天呢如果是工作日就六点起床读书、被单词，双休日也不会超过七点起床(原来都要睡到十点钟左右)，所以感觉一天的时间比原来要长了，可以做更多自己喜欢的事。
耐力越来越强
刚开始跑步的时候有朋友问我，你跑步的时候都在想些什么，我说“好累啊跑不动了…..再忍忍坚持一下…..跑完这一百米就不跑了…..不行不能停下来，好像还能再跑一百米…..真的跑不动了…..再跑最后一圈…..”就是这样不断的感觉到极限然后不断的说服自己，后来好像就感觉没那么累了，从开始的两公里就气喘吁吁，然后到三公里，四公里，五公里，现在十公里也可以跑下来了哦。就是这样不断的突破自己忍耐力的极限，会发现自己不只是在跑步，无论是工作还是学习似乎耐力都变得更好了，在压力面前也会变得游刃有余。
更自律更勤劳
说实话坚持这件事情对大多数人来说还是很难的，我也常常给自己找借口不去跑步，比如说“今天太累了明天不想早起，今天聚会喝了酒头晕明天不跑步了吧….”可是每当我这样想的时候内心总是有个声音在告诉自己要坚持，所以慢慢就会养成习惯出去聚餐尽量不喝酒，12点前一定要睡觉，会变得更加自律，而当发现自己能坚持下来晨跑的时候，其他想做的事情也基本都可以坚持下来了。
整个人变得更有精神
我也不知道为什么，明明睡眠的时间变少了，可是每次跑完步都感觉比原来更有精神了，甚至如果隔时间长不跑，就会觉得好像少了点什么不舒服。 这一点从今天遇到的那些经常跑步的老年人身上也可以验证，他们一个个精神抖擞的没有一点老年人的样子，甚至比那些无精打采的年轻人要精神的多。而且能坚持长跑的人，体力一定会更加充沛，身体好了，自然就会荣光换发啦。
会增加自信
我觉得生活偶尔是需要成就感的，否则会让一个人失去信心，变得自卑，而越自卑状态就会越不好。我们生活工作总是在不断的重复，千篇一律，很难找到成就感，所以经常抱怨，厌倦。但是跑步在某种程度上会让人找回这种成就感，你能坚持别人所不能坚持的，你的体力更加充沛，耐力更强，线条更加优美。所以会把被生活夺走的自信找回一部分来。
可以吃更多好吃的
我说啦我跑步的主要目的并不是为了减肥，是因为喜欢，但是还有一点，就是为了吃好吃的啦。原来吃东西总会担心自己体重长的很快，有负罪感，可是跑步之后这种负罪感轻多啦，当然油炸食品还是尽量少碰的，我的目标就是不增加体重就好。所以遇到美食多吃几口也没关系，多跑两圈就好啦。哪怕是心理安慰也是好的。
我相信每一个坚持跑步的人都会从中得到不同的收获和快乐。所以如果你还在犹豫跃跃欲试，想尝试但又怕坚持不下来，逼自己一次吧，没有什么难的。你能每天坚持打游戏，为什么不能坚持跑步？
关于跑步我想说：只要坚持，必有收获。
