常常有新妈妈说：“ 我的奶水不够。我的小宝宝，我喂了好久，可是他一会就醒了，一会儿就闹了。”
可是，观察下来，往往是因为出现这样的情况：
1. 小宝宝吃奶过程中，吃了很短的时间，往往是几分钟，就含着妈妈的乳头进入浅睡眠。这个时候，如果妈妈身体动了一下或者有周边的声音唤醒了小宝宝，那么，他的小舌头会动那么几下，妈妈会认为这时候的宝宝依然在吸吮母乳。但是，实际上，此时的吸吮多是低效甚至无效的，因为，小宝宝很快又停了下来，直到下一个外界刺激出现。
在这个过程中，往往还存在不安全因素。那就是：母乳吸吮到宝宝嘴里后，有的小宝宝没有咽下这部分母乳，容易引起呛咳。
2.妈妈在较短时间内，频繁更换乳房哺乳，宝宝吃到的更多是前奶部分，而后奶部分才更容易管饱。
那我们就来看看前奶和后奶的区别吧：
前奶，顾名思义，就是先吸出的乳汁。后奶，就是后吸出的乳汁。
那具体的不同就是：
前奶：性状清亮，外观稀薄，里面含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水分。常常会有老人说：“这不是奶水，是不好的，要丢掉，奶白色的奶才是好的奶。” 也常常会有妈妈因为见到自己的奶水是这样的颜色，于是对自己产生了不自信和自我怀疑。遇到这样的情况，我常常会打比方说：“你看看鸡蛋清是什么颜色的呀？鸡蛋清不就是清清亮亮的吗？这就和鸡蛋清一样，蛋白成分高。”
后奶：是后吸出的乳汁，颜色较白，质地浓稠。这部分的奶脂肪含量高，能提供更多的能量。吃到更多后奶的宝宝，更容易管饱，宝宝更容易美美睡上一觉，同时，宝宝也能获取更多的营养。
说了这么多，那么，正确哺乳的方法就是：
1.哺乳时，让宝宝 充分 吸吮一侧乳房，然后再更换到另一侧。
2.哺乳时，可以通过摸摸小宝宝的小脸蛋、小手、小耳朵、小脚丫，或者拍拍小屁股，或者和他说说话，给予不同的温和刺激，提醒宝宝不要在吃奶停歇的时候很快进入浅睡眠。
附：《前奶和后奶》思维导图
