（这句话写在前面，因为很重要）
自律，我们是认真的，而且我们也做到了。
我是一个很懒的人，生活也不规律，创建这个跑步社区一开始是因为私心，因为我上班时间比较晚，所以我一般晚上都会很晚才睡，第二天很晚才起床，睡眠质量又不好，所以经常第二天起来后经常萎靡不振，每次都很痛恨自己，每次都想改变自己，自己也尝试去做改变，但是就是三天打鱼，两天晒网。于是有一天发起了一个跑步活动，30天晨跑，从发起到成立只用了短短几个小时的时间，很感谢身边能找到一些支持我的人，本身热爱运动的人，想要改变的人，才能让我们这一个月过的如此的踏实和充实。
Jerry30天约跑团第一期30天就在2018.3.30圆满结束，回顾一下我们的成绩，基本上所有人都完成了，14个人中有2个30天都完成了（不管刮风下雨，出差），其他的基本上除了下雨天都跑完了，很是感动，有个别同学由于太忙或太懒选择了罚款50一次。由于有了微信群的存在，有些人每天跑步是为了上来打卡，有些人是为了得到每天的表彰，有些人是不知不觉被影响到，同时也非常感谢管理员Eva的全程跟进，支持和鼓励，14个跑友才能这般的积极，很是感谢。跑到了后面，大家都已经养成了习惯，甚至是一天如果不跑就会觉得难受，大家已经慢慢自律起来，这种自律更多的是来自于自己的内心。最开心的是我看到了大家的改变，有的减了5斤肉，生活规律了，精神状态变好了，皮肤变好了，上班也不迟到了，通过这个社区认识了新的朋友，等等等等，看到了大家有了好的变化，我就觉得我做对了事情，我也很感谢大家给我这个机会。
很可惜，第一次跑完后有两位团员选择了离开，一个是因为太忙，太多应酬，时间很难安排；一个是因为膝盖受伤，还有有其他很多运动要做，所以选择了离开；虽然可惜，但是也非常感谢他们的参与，给我们这个社区增加了不少的色彩和开心的时刻，我们也欢送了他们，也希望他们以后有时间了方便了随时可以加入我们。同时开心的是第二期开始前就有4位美女加入（很好奇为什么跑步那么受女性欢迎）。
这个社区除了能够更好的激励各位团员运动外，更多的是提供一个交友的平台，大家还可以讨论一些生活和工作上的问题，为了增进团员的感情，我们在第一期活动结束举办了线下聚会。第一次线下聚会相聚于腾讯视频好时光，除了大家聚餐外，我们还进行了颁奖仪式，综合大家的表现，我这边设置了3个奖项5个奖杯，一点小的心意，更多的是让大家觉得有仪式感，有成就感，更有参与感。
感谢Adam哥给我们提供了线下交流的平台，让我们能够愉快的第一期的颁奖仪式。
表彰Adam Jerry 30天坚持跑完，荣获跑步骑士奖杯🏆
表彰Max平均每天跑步7公里，荣获最强跑者奖杯🏆
表彰Nelly Money 荣获最佳精神奖🏆
顺便打个广告，腾讯视频好时光适合朋友聚会（KTV，狼人杀，私人影院等），中小型赛事的举办（已经举办了王者荣耀，吃鸡比赛），还有各种周边售卖哦，地点深圳上梅林卓越汇。
我觉得第一期的活动给我带来最大的改变是生活更自律了，早睡早起；更有责任心，因为社区是我创建的，所以要起到以身作则的榜样，更重要的是要激励其他人一起参与进来；学会了一定的管理，因为所有人进来都需要经过我的审批，我不希望找那些三天打鱼两天晒网的人进来影响到其他团员的心态，所以我也会严格控制人数，不需要多，一定要优秀和自律或者想要改变；而且也学会了一些社区运营的经验，我们有奖励机制，惩罚机制，线下活动等。第二期还有分组竞技的形式，就是为了让活动更娱乐化，让跑步不再那么枯燥，而且每一组也分配了组长，这样可以授权下去，让组长协助管理，帮自己减轻负担；
其他团员也发表了自己的心得🎉
我们亲爱的nelly姐：打开自律之门，追求健康生活，从Jerry30天约跑团开始。工作压力、手机诱惑、熬夜懒散、睡眠质量差，导致面色憔悴、精神萎靡、皮肤暗沉……被Jerry邀请加入跑步团后，每天清晨六点醒来，沿着沙河边慢跑3公里，潺潺河水、翩翩白鹭、约跑团里伙伴们的点赞激励着我坚持下来。一日之计在于晨，坚持27天早起户外晨跑后，感觉紧绷的身体放松了、精神状态好了、到晚上11点准时入睡、睡眠质量提高、感觉皮肤状态也好了😄自律可以收获自由、快乐、友情、健康、美丽！继续迈开腿跑……
李靖：对自己狠一点，逼迫自己变强，运用群体心理学战胜懒惰，自律给我自由。
Adam哥：其实坚持运动，并没有你想象中那么难，找到一群想改变自己的人，互相鼓励，并肩前行[呲牙]加入jerry30天约跑团，见证不一样的自己。
还有一些更干脆的，心得就是：不要停～
2018.4.1我们开始了我们第二期的活动，第一天所有人都完成了任务，很棒，以下是规则，有兴趣可以了解一下加入我们，会更好玩，更有趣。
未来，我们会举办更多的活动，更丰富的形式，更多的线下聚会（攀岩，登山，卡丁车，划船等）增加娱乐性，让跑步不再是一件枯燥乏味的事情，希望能够影响更多人，连接更多人，让更多人有更好的改变。
自律，从小习惯养起，我们从坚持跑步开始，养成自律的优秀品质，更好的去约束自己，知道什么该做，什么应该放弃，让我们之后能够更好的去规划自己的人生。自律，我们是认真的。
还是那句话：改变了自己的同时，也影响了别人。
