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1. 习惯+阅读/学习
1）A 生活习惯：早7:00前晚22:30。✅
（每周六6:00前）
B 运动习惯：每周运动2次，跑步或瑜伽。✅
C饮食习惯：每日早晨酵素、每日晚花粉/葡萄籽 ✅
D泡脚习惯：每周三次 ✅
2）阅读/学习
A 华尔街英语学习 每周5小时 ✅
B 会计课程学习 每周8小时 ✅
C 阅读 每周3小时❎
D 冥想 每天20分钟 ❎
2.生活
1）本周早睡早起 果然啊 早睡是治愈系啊
2）买了喜欢的米奇书包 雨伞 手机壳 喜欢啊 我就要和喜欢的人和事物待在一起
3）清洗衣服
4）脚部护理
5）华颜会面部护理
3.事业
1）Tanya 冬季拍摄
2）带模特面试
3）公司整体模特熟悉
4）乐町 Koko 周可 两场拍摄
4.个人成长与反思
1）肤色暗沉黑 要注重调养 内调养 外调理
人参 铁皮石斛 红枣炖鸡 好吃又营养
多喝水 酵素 葡萄籽 燕窝 持续吃
外调理多补水 敷面膜
2）持续做好规律的生活习惯 学习进度跟上来了 那么运动可以加进来啦 快乐又努力吧
