1.年初三不走亲戚在家待着，不做其他事情单纯睡觉，从年三十开始到昨晚连续三天，都有人放烟花和鞭炮，吵得人睡不着，黑眼圈耷拉着别人都以为我通宵了。为了有充足的精气神，我开始补觉，早上睡到自然醒，午睡也睡到自然醒。醒后，感觉身体没那么沉了，没有什么是睡觉解决不了的问题，睡饱一次不够，就睡饱两次。
2.下定决心干一件事情，在学习外语的时候，发现自己看了就忘，听说读写样样都不行，就找了一个最简单的先执行-读。读的过程我觉得我发音很准，评分直接给我了现实的一棒，常常只有40多分。为此反复读了几遍甚至十几遍，结果到了60分，我满意了。相比以前根本不开口来说，这就是目前最大的进步。
3.极简生活之精简娱乐性信息，无论你是有意还是无意，总会受娱乐性信息的影响。这类信息实效性强，有很强的吸引力还会让你沉迷其中无法自拔，它们的载体APP有朋友圈某音某手某条。影响最小的是卸载不看不听不知道，其次是关掉提醒放置在角落，再次是偶尔看看，再次是再看一会儿。我们要的是把大块时间放在重要的事情上，这些作为放松但不是沉迷的选择。
（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）
