读书一事，看似寻常，实则大不易。

每日半小时，看似短暂，然持之以恒者寡。坚持90天读书，每日输出虽未做到，但是也输出了60多篇文章和读书笔记。在知识的海洋中破浪前行。此中甘苦，唯有自知。今日回望，不禁莞尔：原来坚持，便是这般滋味！

读书之要，在于明理。古人云："书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。"然吾以为，书中更有明镜台，可照见本心，可洞悉世事。九十日来，字里行间，皆是智慧的火花；页页翻动，尽是思想的碰撞。每有所得，便如醍醐灌顶，豁然开朗。此中快意，非亲历者不能体会。

回顾14.0让我觉得收获比较大的有几件事情：

一、日日坚持用功读书，目前2025年完成阅读量电子书籍26本书，纸质书籍6本。坚持在易效能的PPT演讲力训练营学习和践行，继续坚持佛学班的精进和修行；

二、女儿成绩逐渐有一些结果，努力学习的自主性也更强了。在爸爸的协助下取得了8所学校的offer并拿到了大学的6万美金奖学金；

三、14.0期间也就是2024年11初-2025年2月初，目前2025年个人资产收入约10%增长，年初行情超预期。工作方面新客户拓展数量增加2家，仍须加大开拓力度，平衡好工作精力。老客户维护花费非常多的心力。

四、关于身体健康方面，12-2月健康健身总体做的还不错。不足在于跳绳没有每日坚持跳。体重有所反弹58公斤，精神还好早睡早起，跑步150公里，继续坚持每日做八段锦和抽空正确地跳绳锻炼，每周坚持最少两次健身房锻炼。

五、深度学习成长方面做还有一些可以提高的地方。比如今年AI出来之后，还没有花费太多时间把AI的用法好好学习，并且尽快能够应用在我们的工作和学习中。

复盘的四步骤：

第一个步骤：回顾目标——当初的目的或期望是什么；

第二个步骤：评估结果——和原定目标相比有哪些亮点和不足；

第三个步骤：分析原因——事情成功和失败的根本原因，包括主观和客观两方面；

第四个步骤：总结经验——需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目。

一、回顾目标：当初目的或期望是什么

目标1健康：早五点半晚十一作息；羽毛球/健身一周一次；健走或跑步达成每周15公里；跳绳每天至少1500个；每天中午冥想8-10分钟；饮食营养均衡（不吃煎炸食物）211饮食方法。

目标2学习：全年读书至少50本，听书100本，共计150本。

目标3休闲：全年20部电影；出游2次。

目标4事业：业务条线新增绩效指标达成200万，月度完成70万；个人品牌IP的打造。

目标5家庭：每天亲人沟通聊天，每天陪伴爸妈吃饭，陪伴探望家人，亲情互动，促进女儿考上心仪的大学。

目标6社交：影响和帮助朋友10人，每月和同学、朋友沟通聚会至少一次。

目标7效能：每日反思成功日记，月度检视，年度复盘；每日至少完成三只青蛙，日事日毕。

目标8财富：坚持可转债投资、基金定投、定期理财，期货投资，财富增长10-15%。

一、健康    8分

1.坚持的非常好的是早起和早睡（略差）。目前坚持早起已经1906天，早睡1322天（做的最不好的一点）。主要原因是晚上受手机的视频影响大，且有时候贪心不放下所致。

2、 跑步+八段锦+私教锻炼。跑步240公里，八段锦502次，私教锻炼24次。

3、羽毛球锻炼减少了只训练了3次，主要是没有陪伴的人一起。后面反思还是没有重视，没有时间去。

4、 饮食营养方面主要是素食和参加轻断食，近期的呼吸和睡眠质量都有明显的改善。体重也有明显的反弹56.5公斤，教练说我长肌肉了。

二、学习   8 分

1、2025年截至2月26日完成阅读26电子书和6本纸质书籍，输出20篇读书笔记。

2、工作中学习了继续完善自身对于碳酸锂报告框架体系。

3、工作之余演讲力提升。从PPT演讲力参加P营训练演讲课程，并且锻炼自己的演讲水平具体落地实施。

三、休闲  7 分

1、看电视剧《小巷人家》、《六姊妹》

2、过年看电影两部《哪吒2》、《封神榜2》

3、旅行2次，2月去杭州和苏州两次出差并抽空参观一些当地的名声古迹《寒山寺》。

四、事业  8  分

1、 核心业务保持每月一个的新增速度，远远不够。目前老板的要求是每个季度至少20万。老客户的维护方法需要改进，大客户能够维持好，小客户也需要定期沟通！但是精力分配和微信人员管理方面还要更加进步，目前来看还是有点不及预期。学习微信管理人脉并逐步践行5-50-100原则。

2、 热爱工作的同事也在投资方面逐步摸索适合自己的投资系统，尤其是商品投资目前更加需要有心得，赚起来慢，但是亏损起来还是非常快速的，所以做好系统规划才能更好地投资。

3、目前要建立自己在行业认知方面的深度理解。目前我还需要不断提高自己在行业知识方面的提升和写作撰写能力。专注在本职工作上不断精进，找到客户的真正需求并及时给予满足。全力以赴地关心和支持客户的工作。

五、家庭   8分

1、 目前主要是关注女儿的升学和签证申请，GPA基点4.0，雅思6.5分，SAT下个月去香港考试，希望能够顺利完成并取得满意的成绩。

2、 关于服务方面的沟通，喝一杯水简单的付出与先生的沟通更加深入和本质。对于女儿学习的问题相互体谅和理解，能更好地一起沟通如何促进女儿学习。

3、 爸妈的身体比较健康，近期锻炼身体合理粗粮饮食。

4、爷爷奶奶的身体比较好，爷爷牙齿已经不太好了，但是他认为不想受罪做种植牙，那么就遂了老人意愿。

六、社交  7 分

1、 学习社交:与壹到拾、易效能的学习朋友们保持定期每周一次的线上会议和交流。能够有效帮助同学们做宣传和互相监督践行。

2、 工作社交:新客户8个月来中间有一两位成为非常紧密投资分析互动者，记录我们投资中的错误，逐步反思并且明白自己差错在哪里，互动交流分析当时操作中心理不稳定的原因。

3、 知心朋友社交:平时会经常跟知心朋友互动，每月邀请一起喝茶聊天沟通。每周抽空一天与同学/同事在陆家嘴绿地走路散步交流。

4、 亲戚社交:去爷爷奶奶家看望他们，希望爷爷奶奶的身体健康，开开心心！同时也与姐姐一家能够相聚，顺畅交流、祝福姐姐家萌萌的考试一切顺利。

七、效能  7  分

1、每日三件重要大青蛙事件。坚持255番茄钟的落地实施，每日坚持至少4个番茄钟打卡；

2、学习应用继续整理照片和坚果云文档，让自己的记录更加有秩序。

八、财富   9分

1、股票市场过年之后非常好，几只股票都涨了一些，完成10%的增长。

❤️做的较好的方面、反思达成的原因和收获：

1、 总结做的好的地方是能够坚持阅读、早起和练习做八段锦。

上一个90天的目标是每日阅读+读书笔记输出，完成度95%，读书笔记输出50篇，继续保持每日阅读。

今年八段锦累计已经练习了503次。

2、工作方面兢兢业业努力，虽然新增客户方面结果只有75分，业绩仍未达标，需要更加有效地推荐新客户的试用。

3、财富方面10%增加，主要是坚持把自己比较熟悉的股票反复高抛低吸。

❤️反思下一步提升要关注的点在哪：

1、自己的冥想做的太少，每次都在忙碌赶作业中，直到晚上才开始做阅读输出，希望自己找到更恰当的时间去输出。

2、反思在个人IP方面的发展延迟，P营的作业还要更加用心一点做，找到思路反复琢磨调整和更加真诚更加沉浸式去做。

3、英语学习目标，虽然开始学习友邻优客，但是目前还是没有坚持口语练习，单词的记忆。