经常拿出单独的时间练习移动击球，为何还没有进步的感觉？

        有两个原因：

①量变到质变，量还没积累到

②训练时的要点没有掌握好

        今天说说第二点，多球与步法训练的要点。

        都知道，想减少击球的失误率：脚步先移动调整，而后再挥拍击球。            移动了，找球了！但是还是打不准?

        忽略的第一个要点：

在打球的时候，直接迅速的大步移动到位，（来球很快只能这样），没有进行碎步调整或者小跳步距离。

        所以需要在抛球练习时（抛球速度慢），要在大步移动之后，视情况加上短暂的碎步调整或者小跳步距离。如图：

        加上这个短暂的调整距离，我们才能更准确的击球。

        最容易忽略的第二个要点：

        击球时，身体稳住，两脚站稳了击球，如下图：

纳达尔反手击球

        上面这个反手为何跳起来击球？很明显来球比较快，已经没有时候移动到球落在腰部的位置去击球了。

        所以在抛球练习时（球速慢）依旧没有站稳击球，说明移动的还是不到位（非要打高点，那也可以）。

        只有你脚下不停的找球，才能在最舒服的位置击球，而不是抛的球深了点，你还站在原地跳起来打。一定要找球，前后左右四个维度的移动！

        看下面的站稳击球，是我们在练球的学习的击球方式（等球是不动，到击球区域附近就不动了，站稳击球是准确到位后，保持身体平衡时击球）：

        当你在训练中，能步法流畅移动调整，站稳击球，在比赛中对方来球不快也可以做到，即使对方球速快，在跑动中击球打歪的情况也能大大改善！