有欠债屡索不还者，主人怒，命仆辈潜伺其出，以扛之而归。至中途，仆暂歇息，其人曰：“快走罢，歇在这里，又被别人扛去，不关我事。”——《笑林广记》
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大家好，我是小田！开心一点，生活处处充满欢乐！
你经常早上起不了床，上班哈欠连天，工作没有激情吗？你该充充电啦！
今天晨读的内容是关于精力管理的，其核心分别是创造意义、积极互动、储存能量。
第一，多做有意义的工作；
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有意义的工作并不一定得是多么惊天动地的大事，可以在我们自己的能力范围内，从自己的生活和工作中去发掘意义。比如，动些脑筋，对自己的工作做出改进。拿我自己来说，为防止冲床压伤操作工的手，把原本的脚踏开关改成双手同时按压的手动开关；为提高维修效率，对所有备件进行分类整理，按使用频率由外到内依次摆放并建立台帐及出入库登记表。再比如为方便抽油烟机的清理，在油槽里铺报纸，在油烟机表面贴保鲜膜。
第二，积极响应每一次互动；
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不仅要积极的响应同事朋友陌生人的互动，更应该积极响应同家人的每一次互动，我们经常对外面的人笑脸相迎滔滔不绝，回到家却懒得和爱人孩子交流！我觉得要保持精力充沛，对外对内都应该积极互动。给自己倒水的时候帮同事也捎一杯，和别人交流面带微笑并不时做出回应！陪爱人逛逛街散散步，陪孩子打打球玩玩游戏！
第三，确保你有足够的能量储备。
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吃好（早吃好、午吃饱、晚吃少，多摄取蛋白质、蔬菜和水果，多喝水）
睡好（保证充足的睡眠，保证规律的作息时间，中午再忙也要抽出十到三十分钟小憩，晚上到点睡不着说明你白天太闲了，如果你白天的工作学习都很有效率的话，一挨着枕头准睡着！）
运动好（每工作一小时起来倒杯水活动活动，哪怕伸个懒腰都会有效果，每天抽出一半个小时散步或慢跑都是很好的运动方式，这个时间可以同时听英语或听书，陪爱人聊天也不错啊！）
今天的分享就到这儿！我是小田，明天见！
