*slogan：我们追求的的是目标、方法、行动；而非事实、感受、意见。*
这本书，都在讲如何解决生活中的暴力沟通
暴力沟通的原因是来自多余的情绪，而情绪的本质是来自未被满足的需求。
人生活都会经历三个阶段：
1.做感情的奴隶（就是承受一切的不满，又在抱怨这一切都是没有选择的）
2.面目可憎（推卸责任，觉得一起都与我无关）
3.做生活的主人（承担起责任，在可以改变的空间里去正面的影响周围）
非暴力沟通的步骤：
1.观察，讲事实
2.讲出自己的感受
3.感受的源头来自需求，找到那个未满足的需求
4.请求帮助（要什么，而不是不要什么）
*以上是我完《非暴力沟通》这本书的最精华笔记，目的是能最大的节省时间看到一本书的核心，我想其他的大部分东西都可以省略，因为活着世上的绝大部分的人都是怀疑和思考多于行动的，我们是一群爱学习，热爱实践的人，学的多是为了实践，所以。。直接用上面的方法，用行动来验证它的可行性，而不要用简洁的猜测。谢谢
作者：张善崔
