原文：
元気のプレゼント
誰かに何を言われて、落ち込んだり、傷ついたり。（「私は私、何を言われても平気」そんな風にきっぱり思えればいいけど、強気ばっかりじゃいられない。だけど、もし、そんなことが起こったとしても、大丈夫。それは、友達がいるから。話をする、電話をかける、ご飯を食べに行く、近況を聞く。友達とだとそんなことだけで、元気が出てくる。それは、きっと、気がつかないうちに、その友達から「気持ち」を受け取っているから。だから、時々しか会わなくても、遠く住んでいても、男の子でも女の子でも、年齢が離れていても、友達は大切。だって「元気」をプレゼントしてくれるなんて、とってもすごいこと、だから。
生词解析：
落ち込む【おちこむ】：陷入；塌陷；精神不振。
傷つく【きずつく】：受伤；（物品、心灵或名誉）遭受损害。
平気【へいき】：冷静；不在乎，算不了什么；轻而易举。
きっぱり：断然，斩钉截铁；清楚。
強気【つよき】：强硬；逞强；看涨。
译文：
“能量”的馈赠
我们往往会被他人的言语影响而变得闷闷不乐，或是感到内心受伤。也许有人会说：“我才不会在乎别人的说什么”，能这样想固然不错，然而人却不可能至始自终保持内心强大。但是即便如此也无所谓，因为我们生活在拥有朋友的世界里，我们可以向朋友倾诉，打个电话聊聊，一起吃点东西，听听双方的近况，和朋友在一起，哪怕是做像这样的小事，也会振作起来，因为在不知不觉中，我们从朋友那里接收到了“能量”。即使只是和朋友偶尔见面，即使彼此相隔很远，无论对方是男是女、年龄如何，都是弥足珍贵的，因为他们已经把“能量”作为礼物送给我们了啊！
原文出自沪江日语---精彩晨读
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