昨天喝了鲫鱼汤……
后悔啊，大概有8天没吃鲫鱼汤，于是我爸说偶尔也要吃点特别下奶的鱼汤，就给我做了。
乳白色的油脂汤其实还挺好喝的。
喝完到了晚上，出现肿块。
不知道是不是因为鱼汤。但是我今天绝对不想喝特意给我做的各种大补汤了。就喝喝豆浆啥的得了。
蛋白质完全可以从普通的菜里得到补充嘛。
明天再制定一些新的饮食计划。
少油少盐多蛋白多汤水。
可千万别加重肿块现象啊。
还不能判断是不是真的堵奶了。每次涨奶倒是真的很硬，孩子吸完乳汁就软了好了。
现在的情况是乳房软了但是硬块按着有点疼。
出月子了去医院做个胸部的b超看看……
昨天晚上发现的，查了好些资料和视频，给的主意就是
1 多让孩子吸 2 冷敷，包菜啊土豆片都行
今天凌晨孩子吃夜奶，本打算让孩子吸我的奶疏通一下，结果我妈用白天存下来的母乳喂了孩子，孩子吃我奶头的时候就不太饿，也不太用力嘬。
没有太通……
我用吸奶器吸了患处乳房以及另外一个完全没有被孩子吃的乳房，一共60ml，哎，够孩子吃个六七分饱。
今天白天还得继续有事没事多奶奶ta。多吸患处乳房！
奶水多，也不好啊，涨奶如果不及时让宝宝吃或者吸奶器吸，残留在胸里就容易乳汁淤积成为乳腺炎啥的。
怕怕。
我月子期间也尽量均衡饮食了，奶不多的问题也很快解决了，希望肿块赶紧消退吧，别出啥事儿……
赶紧网上买一个可以敷乳房的东西去。
如果要坚持哺乳还是得注意保养。
哎！不容易啊。
下厨房app又查了几个素得不能再素的蔬菜豆腐汤菜谱，准备这几天喝。
出月子了减脂减肥也要提上日程啦！
希望接下来一个月能健康喂奶、减脂变瘦。
2020-10-19
