晨起跑步发现左腿膝盖关节外侧有疼痛感，坚持着跑下三公里，疼痛难忍，停下改换骑行回家。事后总结，一、跑前热身必不可少，尤其是长跑，尤其是运动量较大;二、运动还是要循序渐进，急功近利反而适得其反，就像这几天，每天都会觉得非常困，严重影响了工作和宣言的完成。
个人成长的练字方面，昨天专门问了文会，得到支持，说练字时一定要保持内心的平静。这点对我来说很重要，以往练字时总是浮躁，不自觉就会加快下笔速度，写出来的字也不甚工整。相信，只要持之以恒，一定可以得到我想要的结果。
看书，今天接到四本书单内的书，发现书单内的书，阅读的难易程度及篇幅略有不同。有的书很短，也非常容易阅读，有的书则阅读难度较大，所以打算在明后天先收集好所有书单内书籍的篇幅及阅读难度，难易长短搭配着进行计划阅读。读书笔记尚未完成需要加快速度。
家庭方面，今天和助教沟通又明确了下一步和母亲以及姐姐的沟通重点，有些话不用等到十一见面说，电话里完全可以讲。比如把我近期对母亲的体验告诉姐姐，让她对母亲多一些理解，这样也可以调和她们之间的关系。
工作方面，今天见到了合作的老师，听了他的讲座，感觉他在专业领域确实非常有造诣。合作前景还不错，具体需要落实的细节还比较多，已经约好明天和相关负责人进行对接。今天感受到，当工作中有自己有明确的方向并一步步实施后很开心也很充实，即使有可遇见的困难心里也很踏实，相信困难是可以被解决的。
感召方面，还没有突破性成果，需要进一步扩大感召范围。
感谢，感谢死党时时的关心，感谢助教给我的点拨，让我更加清晰下一步的目标。
明天计划：
6：00-6：30 起床
6：30-7：00 晨跑，三公里
7：00-7：30 休整，买早餐
7：30-8：00 吃早餐，洗漱准备出门
8：00-9：00 车途，听得到
9：00-12：00 拨打孩子我爱你生活助教回访电话
12：00-13：00 午餐，午休
13：00-17：00 约谈合作方，确定课程合作细节
17：00-18：00 车途，听得到
18：00-19：00 晚餐，感召电话
19：00-20：00 练字
20：00-21：00 写15周的宣言分时段完成计划
21：00-22：00 写日志，联系本组其他伙伴，了解彼此完成宣言情况
22：00-23：00 洗洗睡
