行万里路，是我最近添加的微信状态。最近我又找到了身体思维的感觉，刻意练习运动，去感受身体的变化。刚刚又翻到去年练习走路的记录。记录的很详细，读完整篇文章，能完全感受到去年自己“刻意练习”走路这件事的心情。

前天我也做了这件事，刻意去练习走路，观察自己一小时能走多少步，在回忆5月自己走路的状态。连着突破了两次20000+步的隔一天又突破了30000+步。当时自己都被惊呆了。这么多年上20000+的时候都屈指可数，别说上30000+了，几乎没有过。

现在的自己对比生二妹之前能轻易跑10公里，甚至20公里也能的状态，身体思维下降了何止一点点。现在简直是不能跑步的状态。稍微跑一下膝盖就会疼。走路都成了一件只能靠毅力去坚持的事情。经常都是一种懒得动，不想动的状态。

自己当然知道这样下去不好，身体和大脑一样是需要锻炼的。越是不动就越懒。有时候不得不强迫它必须行动。只是没想到在自己这样刻意练习下，有一天也是可以突破自己以为的极限的。

30000+后虽然停了很长时间，但这个数值让人兴奋啊！有了第一次就可以去完成第二次。现在的身体状态，能上30000+已经很够了，再往上就没必要执着了。毕竟，走路多了对膝盖是有负担的。而我们平时的行为习惯里，喜欢翘二郎腿已经对膝盖形成了一种无形的压迫。

今天的大脑因为没休息好，无法集中注意力思考。意外的看到走路的文章，自己发的思考写下这篇感受，真的很不错。

期待下一次突破极限的时候。最近的行动目标就是：多多达成每日一万步。