1.请问你是怎么理解《精力管理手册》？
以精力管理为基础，让我们用健康、科学并适合自己的管理方式，保持精力充沛和能量，让自己更好的迎接工作和生活的挑战。
2.请问你是怎么理解为意志力充电？你是怎么为意志力充电的？
意志力是意志的精力，我们在完成一个目标，克服其中的各种困难，需要强大的意志力来支撑我们去实现目标，而这个过程中，我们需要给意志力定时充电，让我们时刻保持足够的意志精力，去更好的完成目标。
为意志力充电:
1、早睡早起，有充足的精力。
2、做一些自己喜欢的事情，比如看看电影或电视剧、听听音乐、唱唱歌等，适当放松，让自己有个良好的状态。
3.如何理解在人生效率体系2.0版构建的认知？请举一个跟自己相关的案例说明？
人生效能体系分为知识管理的(输入）、自我管理、思维管理(输出）三方面。通过不同形式的学习，让我们的知识内容更加丰富，这是输入，我们再进行整理和归纳，将所到的知识运用到写作、演说、实践中，然后表达出来，这是思维管理(输出）。而我们做好自我管理可以让我们更好的进行输入和输出。
案例:
比如我们这次国培学习，通过专家分享的实用方法和知识点，通过自己的整理和消化，然后运用到工作中，可能运用到工作中只有一小部分，但我认为这就做到的输入和输出。
4.请问做精力管理和不做精力管理有什么区别，一个人需要目标吗？为什么？
做精力管理会有很大区别的。不做精力管理会让自己在工作中盲干没有头绪，感觉自己一直都有忙不完的事情，从而让我们产生焦虑。做精力管理可以让我们时刻保持旺盛的精力，按照计划和目标去完成任务，提高我们的工作效率，让我们工作和生活更加轻松愉快。
一个人需要目标，因为目标是让我们更加清楚并高效率的完成任务，节省我们的时间和精力。
5.给自己构建一套全年精力管理的方案，注明哪些事需要每天坚持，哪些事需要每周坚持。哪些事需要每月坚持？
每天坚持:早起、听音乐、听书
每周坚持:看书
每月坚持:总结
