自律，为自己的强大而学习，为自己的成长成功而学习，偷懒如同偷窃妻儿粮食的罪魁祸首。
以前特别羡慕那些自由职业者或者自己创业的人，觉得他们时间自由，人生自由了；直到自己没有上班才发现，应该羡慕的不是他们的时间自由，而是那些企业家的自律性。
我常常觉得自己的自律性还行，直到一个人相处，才发现原来自己不懂自律。独处时会给自己布些任务，比如说今天要看完一本书，要跑步，要功课，要给一些老友打个电话；往往到了晚上，才发现啥也没干。常有愧于己亦有愧于人，反思之时方才醒悟。
我们所经营的科普事业，归根结底是做人做事的事业，就是让人喜欢你，愿意帮助你，乐意帮助你，这是你人生成功的基石。
有人问我，为什么选择健康行业？是为了挣钱吗？
当然，人的生存离不开金钱；当然，健康行业是从所周知的朝阳行业。然而，选择健康行业的初衷并非如此；朱震享在《格致余论》中说：“与其求疗于有病之后，不若摄养于无疾毫先；盖疾成而后药者，徒劳而已。” 当年选择健康行业，也只是因为自己想防大患于未患时而已。
说这些只是为了表达，守住本心，帮助需要帮助的人，便会吸引帮助自己的人。
第一大基石：消除否定思维，确立可能思维。
比如说：不可能、没办法、怎么会？没想过，不知道等等，这些词汇会让你的大脑停止思考，不会再为结果找答案。残酷的是：没方法有时就等于没能力。
佛教中有句话是说，去除烦恼方能得生极乐。而我也始终相信，美好会吸引美好，不好会吸引不好。当我们自我否定的时候，就真的做不到了，只有相信并行动，才有可能会得尝所愿。
第二大基石：勇于承担责任，而非推卸责任。
比如说：没看见、不知道、不是我的错，因为...所以...等等，这些词汇会让一个人心安理得地认为，这件事情和自己没关系，因此失去很多成长的机会。
第三大基石：人聚财聚，财散人聚，轻看得失，不可过于重于报酬。
第四大基石：主动付出，敢于付出赢得一切，职责局限断送人生。
第五大基石：管理情绪，合理调节情绪，而非抱怨。
第六大基石：断送人生成长成功的大忌：自以为是 我知道
第七大基石：信心和底气是博得肯定最直接的利器。
第八大基石：勤奋、努力、用心、专心、专注。
第九大基石：心怀感恩之心
所有的一切归结于坚持，能坚持方能成就。
